Perbedaan Antara Teror Malam dan Mimpi Buruk

Night Terror vs Nightmares

Orang biasanya memiliki mimpi. Mimpi-mimpi ini biasanya merupakan cita-cita menyenangkan yang ingin mereka alami. Di sisi lain, jika seseorang bermimpi tentang sesuatu yang gelap dan mengerikan saat dia tidur, maka kemungkinan besar dia mengalami mimpi buruk atau teror malam. Namun, bagaimana seseorang bisa tahu bahwa ia memiliki mimpi buruk dan bukan teror malam?

Nightmare adalah istilah yang lebih akrab daripada teror malam. Oleh karena itu, itu menjadi istilah standar untuk sesuatu yang tidak menyenangkan dalam mimpi seseorang. Itu sebabnya ketika seseorang mengalami hal itu maka melompat dari tempat tidurnya; dia kemungkinan besar akan mengklaim bahwa dia mengalami mimpi buruk padahal kenyataannya tidak selalu demikian. Alasannya adalah, mungkin hanya sekitar 5% anak-anak yang mengalami teror malam sepanjang usia mereka. Mayoritas pengalaman adalah mimpi buruk.

Waktu kejadian berbeda dengan mimpi buruk dan teror malam. Untuk yang pertama, ini bisa terjadi setelah seseorang tidur selama beberapa jam. Dalam situasi ini, mimpi yang dialami biasanya kompleks dan intens. Setelah mimpi buruk, korban dapat dengan cepat mengingat betapa intensnya pengalaman itu, jika tidak segera setelah bangun maka mungkin sedikit waktu sesudahnya. Selain itu, mimpi buruk ditandai dengan hampir tidak ada gerakan tubuh yang terlibat. Orang yang mengalami mimpi buruk hanya mengeluh dan merintih saat dia tidur.

Teror malam adalah fenomena yang berbeda. Ini biasanya terjadi selama beberapa jam pertama saat tidur. Tidak mengherankan melihat seseorang sering berteriak dan menjerit ketika mengalami teror malam. Bahkan dengan ledakan ini, orang itu jauh lebih sulit untuk dibangunkan. Dia tidak akan bisa mengingat seluruh pengalaman selain perasaan mencekik yang mencekik yang mungkin atau mungkin tidak ditambah dengan ingatan tentang apa yang telah terjadi. Bahkan jika Anda dapat melihat mata mereka terbuka, ada kemungkinan besar bahwa mereka masih tidur

Karena sifat teror malam yang lebih parah, korban dapat berjalan di malam hari. Bagian terburuknya adalah ia juga akan buang air kecil di tempat tidur. Skenario ini sangat umum di kalangan anak-anak terutama selama masa balita dan prasekolah.

Bahkan dengan teknologi saat ini, penyebab pasti teror malam tidak sepenuhnya diketahui. Namun pada orang dewasa, kejadian ini kemungkinan disebabkan oleh stres yang ekstrem. Di antara anak-anak, teror malam biasanya menyelesaikan ketika mereka mencapai usia pubertas.

Ringkasan

1. Mimpi buruk kurang intens daripada teror malam.

2. Mimpi buruk terjadi pada tahap tidur selanjutnya sedangkan teror malam dapat terjadi selama dua jam pertama tidur.

3. Korban dapat dengan mudah mengingat apa yang terjadi dalam mimpi-mimpi buruknya, tetapi mengingat peristiwa-peristiwa dalam teror malam tampaknya lebih sulit dilakukan.

4. Mimpi buruk melibatkan lebih banyak erangan dan rintihan sementara teror malam hari dapat dimanifestasikan dengan berteriak dan gerakan tubuh yang kuat lainnya.

5. Mimpi buruk lebih sering terjadi pada anak-anak tidak seperti teror malam yang jarang terjadi.