Perbedaan Antara Berkeringat Malam dan Hot Flushes

Berkeringat Malam vs Hot Flushes

Hot flushes, atau, sebagaimana kadang-kadang disebut, hot flashes, adalah dua kondisi yang sebagian besar terkait dengan wanita, terutama selama tahap menopause. Ini biasanya mempengaruhi sekitar 80% wanita. Hot flushes adalah sensasi panas yang cepat dan tak terduga di tubuh bagian atas. Biasanya berasal dari jari kaki, naik ke perut, dada, punggung dan kepala. Itu membuat wajah, leher, lengan atas, dada atau seluruh tubuh memerah. Bahkan mungkin terjadi dengan keringat. Kejadiannya bisa berkisar dari ringan hingga intens, dan melibatkan sensasi lain seperti jantung berdebar-debar, kegelisahan dan rasa panik atau takut. Ada beberapa yang mungkin dingin setelah memerah. Bagi wanita lain, ini bisa menjadi kejadian rutin di siang atau malam hari.

Hot flushes terjadi sebagai reaksi terhadap defisiensi estrogen di pembuluh darah kulit. Pembuluh darah ini melebar, menyebabkan peningkatan aliran darah lokal. Ini bukan hilangnya estrogen, tetapi penurunan hormon estrogen secara tiba-tiba. Termostat otak, yang merupakan hipotalamus, mendapat sinyal panas atau dingin yang membingungkan. Keadaan ragu-ragu ini, menyebabkan ekspansi dan kontraksi pembuluh darah yang tidak terduga dan tidak teratur. Oleh karena itu, panas dan flush dimulai, dan berkeringat adalah mekanisme pertahanan untuk mengimbangi peningkatan suhu tubuh. Ini bisa berlangsung antara 1 dan 5 menit. Untuk wanita lain, itu bisa berlanjut selama beberapa bulan atau tahun. Ini dapat diaktifkan dengan botol air panas, selimut tebal, teh, kopi, dan makanan pedas. Untuk mengatasi hot flushes, Anda harus mengenakan kain alami, menggunakan kipas portabel untuk pendinginan, menyiapkan tisu basah untuk menyegarkan, dan mencoba untuk bersantai jika Anda bisa. Terapi penggantian hormon juga menstabilkan hot flushes.

Berkeringat di malam hari adalah hot flushes yang terjadi di malam hari, tetapi bisa lebih menyusahkan jika terjadi di siang hari, meskipun ini jarang terjadi. Beberapa wanita terganggu dari tidur mereka, dan, akibatnya, mereka mengalami insomnia karena kesulitan untuk kembali tidur. Ini bisa berkembang menjadi kelelahan dan pelupa. Ini menyebabkan keringat di bagian belakang kepala dan dada. Itu bisa melembabkan bantal dan seprai, serta pakaian tidur. Ini terjadi dari waktu ke waktu tanpa kondisi medis yang mendasarinya.

Beberapa penyebab keringat malam adalah menopause (pada wanita), infeksi, obat-obatan (seperti obat antipiretik, aspirin dan asetaminofen) dan hiperhidrosis idiopatik. Hiperhidrosis idiopatik adalah suatu kondisi di mana tubuh mengeluarkan banyak keringat, tanpa sebab medis tertentu. Gejala-gejala keringat malam termasuk panas yang tak terduga dan intens, detak jantung tidak teratur, mual, memerah, menggigil, dan sakit kepala. Ketika seseorang mengalami keringat malam, disarankan untuk menggunakan seprai katun, dan menyiapkan pakaian cadangan untuk tidur. Mengenakan kapas ringan, atau pakaian tempat tidur sutra, lebih disukai. Mungkin orang akan menganggap tidak mengenakan apa-apa sama sekali! Cobalah untuk menghindari minum minuman beralkohol, atau kopi, larut malam, karena dapat menyebabkan keringat malam.

Ringkasan:

1. Hot flushes terjadi secara tak terduga, kapan saja, sedangkan keringat malam biasanya terjadi di malam hari.

2. Hot flush adalah sensasi panas di tubuh bagian atas. Keringat malam adalah keringat yang sangat banyak di bagian belakang kepala dan dada.

3. Dalam kasus hot flushes, jika penyebabnya adalah menurunnya estrogen, menstabilkan penyebabnya, atau terapi hormonal akan mencegahnya terjadi, sementara untuk keringat malam, hanya menghindari bahan-bahan atau makanan penghasil panas, akan mengurangi terjadinya.

4. Hot flushes dapat berkembang menjadi kecemasan dan jantung berdebar, sementara keringat malam dapat menyebabkan insomnia.

5. Hot flushes membuat wajah atau seluruh tubuh memerah, sementara keringat malam membasahi tubuh dengan keringat.