Perbedaan Antara Vitamin D dan Vitamin D3

Vitamin D vs Vitamin D3

Vitamin D membantu tubuh menjaga kadar kalsium dan penting untuk kesehatan tulang. Ini juga mempertahankan tingkat Fosfor dalam tubuh manusia. Vitamin D yang larut dalam lemak juga disebut 'vitamin sinar matahari' karena disintesis dalam tubuh pada paparan sinar matahari.

Vitamin D ditemukan di tiga bentuk berbeda. Cholecalciferol atau Vitamin D3 adalah yang terjadi secara alami dan merupakan bentuk vitamin D yang paling efektif. Namun, istilah umum Vitamin D mencakup bentuk-bentuk yang dimodifikasi secara kimia dan produk-produk metabolisme seperti kalsidiol dan kalsitriol.

Dengan meningkatnya penggunaan tabir surya, paparan sinar matahari minimum dan tidak adanya sinar matahari di daerah beriklim dingin, telah menjadi keharusan untuk memasukkan suplemen ke dalam makanan untuk mengimbangi kebutuhan asupan harian Vitamin D. Suplemen makanan non-resep ini termasuk Vitamin D3 serta Vitamin D2 atau ergocalciferol. Perbandingan Vitamin D dan Vitamin D3 pada dasarnya mencakup perbandingan fitur vitamin D2 dan Vitamin D3.

Masing-masing molekul memiliki fungsi spesifik, jalur metabolisme dan atribut meskipun istilah Vitamin D membuktikan generik.

Seperti yang dikatakan, suplemen nutrisi Vitamin D termasuk Cholecalciferol (D3) dan Ergocalciferol (D2). Ini adalah bentuk alami Vitamin D pada manusia. Ini adalah prekursor untuk banyak hormon dan karenanya disebut sebagai 'prehormon'. Vitamin ditemukan dalam produk susu, susu yang diperkaya, makanan laut, dll.

Vitamin ini penting untuk pemeliharaan kesehatan tulang dan kekurangan ini menyebabkan pelunakan jaringan tulang yang mengarah ke kondisi yang disebut 'Rakhitis' pada anak-anak dan 'osteoporosis' pada orang dewasa. WHO telah melaporkan osteoporosis sebagai masalah utama perawatan kesehatan global, kedua setelah masalah kardiovaskular. Mempertahankan diet seimbang dengan Vitamin D akan membantu mencegah penyakit. Rekomendasi diet vitamin D bervariasi dari 5-15 mcg / hari tergantung pada usia dan berat badan Anda. Kondisi spesifik seperti kehamilan, kehamilan, usia tua dll diperlukan dosis tambahan.

Meskipun vitamin dapat diproduksi oleh paparan sinar matahari yang memadai, ini tidak praktis karena kejadian kanker kulit dan risiko terkait sedang meningkat. Jadi disarankan untuk memasukkan vitamin sebagai suplemen dalam diet.

Ketika datang ke suplemen, kebanyakan dokter lebih suka bentuk yang terjadi secara alami. Karena mudah tersedia dari berbagai sumber makanan dan menjalani jalur metabolisme yang biasa pada manusia, tidak ada efek samping pada suplemen D3.

Penelitian telah membuktikan bahwa suplemen vitamin D3 bersama dengan Kalsium dapat mengurangi risiko patah tulang pada pasien geriatri. Telah terbukti insiden efek perlindungan vitamin D3 terhadap kanker usus besar, prostat dan payudara pada orang tua.

Vitamin D2 adalah bentuk lain dari vitamin D yang berasal dari jamur ergot. Ergocalciferol (D2) tidak terjadi secara alami dan karenanya dapat memiliki sedikit efek samping. Bentuk ini mengalami metabolisme pada manusia dan dikonversi ke produk lain seperti kalsitriol. Kalsitriol adalah bentuk metabolisme paling aktif yang terlibat dalam pemeliharaan kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh.

Ini berasal dari tumbuhan dan biasa ditemukan dalam suplemen. Ergocalciferol digunakan dalam mengobati rakhitis refraktori (rakhitis tahan vitamin D), hipoparatiroidisme, dan hipofosfatemia yang lazim. Juga ditemukan efektif melawan psoriasis.

Vitamin ini memiliki beberapa fungsi pengaturan seperti metabolisme P-Ca, proses osifikasi, dan penyerapan asam amino dalam tubulus ginjal di ginjal..

Efek samping metabolik seperti hiperkalsemia, hiper calciuria, dan efek samping umum seperti reaksi alergi dan kram perut dll telah dilaporkan walaupun insidennya cukup rendah. Hypervitaminosis juga jarang ditemukan.

Perbedaan antara D dan D3

Vitamin D3 terjadi secara alami sedangkan vitamin D2 berasal dari tanaman. Oleh karena itu jalur metabolisme berbeda dan begitu pula penggunaan produk metabolisme di jalur. Satu-satunya produk metabolisme ergocalciferol yang memiliki beberapa tujuan dalam tubuh manusia adalah Calcitriol. Produk lain tidak melayani fungsi apa pun dan perlu dimetabolisme untuk eliminasi. Ergocalciferol hanya ditemukan dalam fraksi kecil bahkan pada tanaman.

Vitamin D3 membutuhkan dosis yang lebih kecil karena potensinya lebih tinggi. Dosis yang diperlukan untuk memperoleh respons berbanding terbalik dengan potensi. Vitamin D3 dapat memperoleh respons lebih cepat. Penelitian telah menunjukkan dosis makanan 4000 IU cukup untuk memenuhi kebutuhan harian untuk orang dewasa normal. Ini berarti vitamin tersebut efektif dalam jumlah mikrogram. Vitamin D2 membutuhkan lebih banyak dosis dan membutuhkan waktu lebih lama untuk menginduksi respons fisiologis. Vitamin D2 ditemukan hanya setengah kuat dari bentuk vitamin D3.

Itu produk metabolik D3 cukup bermanfaat ke manusia dan menemukan fungsi tertentu. Vitamin D2 Namun memasuki jalur metabolisme untuk membentuk produk yang tidak berguna bagi tubuh manusia. Produk-produk ini ternyata tidak beracun.

Kasus overdosis suplemen D3 jarang terjadi sedangkan kejadian hipervitaminosis sedikit lebih tinggi untuk suplemen ergocalciferol (D2) jika dibandingkan dengan vitamin D3. Itu Tubuh memetabolisme D2 lebih cepat dari vitamin D3 dan ini bisa menjadi penyebab efek samping tersebut.

Itu  umur vitamin D2 lebih rendah dari vitamin D3 dan diserap dengan buruk. Ini berarti vitamin D2 dengan cepat dimetabolisme menjadi bentuk lain.

Meskipun dua bentuk vitamin D tersedia dan diresepkan, ketika efek samping dan manfaat ditimbang dan dianalisis, vitamin D3 diuji. Karena ini terjadi secara alami, kejadian efek samping obat jarang dan merupakan poin plus terbesar. Suplemen vitamin D2 karenanya harus dibatasi pada kasus-kasus kegagalan metabolisme yang ekstrem atau khusus seperti pada cacat genetik.

Perbedaan mendasar dalam keduanya adalah sederhana. Kapan Anda mengambil vitamin D2 Anda sebenarnya mengambil obat dan dengan Vitamin Suplemen D3 Anda sedang mengkonsumsi aditif makanan.