Perbedaan Antara Isotonik dan Isometrik

Isotonik vs Isometrik

Sistem otot sangat penting karena dapat menghasilkan gerakan dan memberikan perlindungan dan dukungan bagi organ-organ dalam tubuh. Ciri khas dan unik dari sel otot adalah kelimpahan relatif dan pengaturan filamen aktin dan miosin di dalam sel. Filamen ini dikhususkan untuk kontraksi. Ada tiga jenis otot yang hadir dalam vertebrata; yaitu, otot polos, otot rangka, dan otot jantung. Kontraksi otot jantung dan otot polos, umumnya, tidak disengaja sementara otot rangka berada di bawah kendali sukarela. Tergantung pada pola produksi ketegangan, kontraksi otot dapat diklasifikasikan sebagai kontraksi isotonik dan kontraksi isometrik. Aktivitas harian melibatkan kombinasi kontraksi isotonik dan isometrik otot.

Apa itu Kontraksi Isotonik?

Kata 'isotonik' berarti ketegangan atau berat yang sama. Dalam kontraksi ini, ketegangan yang berkembang adalah konstan sementara panjang otot berubah. Ini melibatkan pemendekan otot dan kontraksi aktif dan relaksasi otot-otot dan terjadi dengan gerakan seperti berjalan, berlari, melewatkan dll.

Kontraksi isotonik selanjutnya dapat dibagi menjadi dua kategori sebagai konsentris dan eksentrik. Dalam kontraksi konsentris, otot memendek sedangkan, dalam kontraksi eksentrik, otot memanjang selama kontraksi. Kontraksi otot eksentrik penting karena dapat mencegah perubahan panjang yang cepat yang dapat merusak jaringan otot dan menyerap guncangan.

Apa itu Kontraksi Isometrik?

Kata 'isometrik' menunjukkan panjang otot yang konstan atau tidak berubah. Dalam kontraksi isometrik, panjang otot tetap konstan sementara ketegangan bervariasi. Di sini, ketegangan berkembang di otot, tetapi otot tidak memendek untuk memindahkan suatu benda. Oleh karena itu, dalam konsentrasi isometrik, ketika tidak ada objek yang dipindahkan, pekerjaan eksternal yang dilakukan adalah nol. Dalam kontraksi ini, serat individu menjadi lebih pendek meskipun seluruh otot tidak mengubah panjangnya, sehingga latihan isometrik membantu memperkuat otot..

Kontraksi isometrik tidak melibatkan gerakan sendi sehingga pasien yang membutuhkan rehabilitasi dapat melakukan latihan isometrik untuk menghindari gerakan yang menyakitkan. Latihan-latihan ini tidak direkomendasikan untuk pasien dengan tekanan darah tinggi karena dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah yang berbahaya. Contoh gerakan isometrik melibatkan mencengkeram objek seperti kelelawar atau raket. Di sini, otot berkontraksi untuk memegang dan menstabilkan objek namun tidak ada perubahan panjang otot saat memegangnya.

Apa perbedaan antara Kontraksi Isotonik dan Isometrik?

• Pada kontraksi isotonik, ketegangannya konstan sementara panjang otot bervariasi. Dalam kontraksi isometrik, panjang otot tetap konstan sementara ketegangan bervariasi.

• Kedutan isotonik memiliki periode laten yang lebih pendek, periode kontraksi yang lebih pendek, dan periode relaksasi yang lebih lama. Sebaliknya, kedutan isotonik memiliki periode laten yang lebih lama, periode kontraksi yang lebih lama, dan periode relaksasi yang lebih pendek.

• Kenaikan suhu mengurangi ketegangan isometrik sedangkan itu meningkatkan pemendekan kedutan isotonik.

• Panas pelepasan kontraksi isometrik lebih sedikit dan, oleh karena itu, kontraksi isometrik lebih hemat energi, sedangkan kontraksi isotonik lebih banyak dan, karenanya, lebih hemat energi.

• Selama kontraksi isometrik, tidak terjadi pemendekan dan, oleh karena itu, tidak ada pekerjaan eksternal yang dilakukan, tetapi selama kontraksi isotonik, pemendekan terjadi dan pekerjaan eksternal dilakukan.

• Kontraksi isotonik terjadi di tengah kontraksi sedangkan kontraksi isometrik terjadi pada awal dan akhir semua kontraksi.

• Selama kontraksi otot, fase isometrik meningkat ketika beban meningkat sedangkan fase isotonik berkurang ketika beban meningkat.