Perbedaan Antara Sauna dan Spa

Perbedaan Utama - Sauna vs Spa
 

Sebuah hotel atau gym dapat menawarkan sauna atau spa sebagai bagian dari layanan mereka. Baik sauna dan spa menggunakan panas sebagai metode untuk membersihkan dan menyegarkan tubuh Anda. Penting untuk memahami perbedaan antara sauna dan spa untuk memilih apa yang paling bermanfaat bagi kesehatan Anda. Itu perbedaan utama antara sauna dan spa adalah itu sauna menggunakan panas untuk membersihkan tubuh sedangkan spa menggunakan air.

ISI
1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu Sauna
3. Apa itu Spa
4. Perbandingan Berdampingan - Sauna vs Spa

Apa itu Sauna??

Sauna adalah ruangan kecil yang digunakan sebagai pemandian uap udara panas untuk membersihkan atau menyegarkan tubuh. Sauna secara tradisional dibangun dengan interior kayu. Dalam sauna tradisional, bagian dalam ruangan dipanaskan, menyebabkan orang-orang di dalamnya berkeringat dan melepaskan racun dari tubuh mereka. Sauna modern juga menggunakan pemanasan inframerah yang menurunkan panas udara dan berfokus pada pemanasan kulit bather.

Manfaat Sauna

• Menghilangkan stres
• Melepaskan racun dalam tubuh
• Meningkatkan kinerja kardiovaskular
• Membersihkan kulit
• Membakar kalori

Banyak sauna menggunakan suhu sekitar 80 ° C. Suhu yang mendekati dan melebihi 100 ° C dapat menjadi tidak dapat ditoleransi dan mungkin berakibat fatal jika seseorang terpapar dalam waktu yang lama. Sebagian besar sauna menggunakan kelembaban rendah untuk mengatasi masalah suhu tinggi ini. Penyesuaian suhu di sauna umumnya berasal dari jumlah air yang dilemparkan ke pemanas, jumlah waktu yang dihabiskan di dalam dan pemosisian di sauna..

Gambar 1: Sauna Highgrove

Apa itu Spa??

Kata spa bisa sangat membingungkan karena mengacu pada berbagai hal. Spa dapat merujuk pada mata air mineral yang digunakan untuk memberikan mandi obat; itu juga bisa merujuk ke lokasi dengan mata air mineral. Selain itu, spa juga merujuk pada perusahaan komersial yang menawarkan perawatan kesehatan dan kecantikan menggunakan pijat dan mandi uap. Pada saat yang sama, itu bisa merujuk ke bak mandi yang mengandung air soda panas.

Spa didefinisikan sebagai "tempat yang ditujukan untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan melalui berbagai layanan profesional yang mendorong pembaruan pikiran, tubuh, dan jiwa" oleh Asosiasi Spa Internasional. Tempat-tempat ini memiliki fasilitas seperti sauna, ruang mandi uap dan ruang ganti serta menyediakan layanan seperti pijat, perawatan wajah, dan perawatan tubuh lainnya..

Spa selalu dikelompokkan ke dalam kategori yang berbeda seperti spa siang hari, spa tujuan atau spa resor. Day spa sering dikaitkan dengan salon kecantikan, dan orang-orang dapat mengunjunginya setiap hari. Spa tujuan atau spa mahal dan membutuhkan masa inap minimal dua hingga tiga malam.

Gambar 2: Zen Spa Japanese Pool

Apa perbedaan antara Sauna dan Spa?

Sauna vs Spa
Sauna adalah ruangan kecil yang digunakan sebagai pemandian uap udara panas.	Spa dapat merujuk ke Mata air mineral digunakan untuk tujuan pengobatan Bak air panas Perusahaan komersial yang menawarkan perawatan kesehatan dan kecantikan
Sumber
Sauna menggunakan panas.	Spa menggunakan air.
Penggunaan
Sauna digunakan untuk membersihkan tubuh, menghilangkan stres, dan membakar kalori.	Spa digunakan untuk hidroterapi, relaksasi, atau kesenangan.

Gambar milik: 

“Sauna Highgrove” Oleh Todtanis - Pekerjaan sendiri (CC BY-SA 3.0) melalui Commons Wikimedia

 “Zen SPA Japanese pool” Oleh Unique Hotels - Flickr: Zen SPA Japanese pool (CC BY-SA 2.0) via Commons Wikimedia