Perbedaan Antara Frustrasi dan Kemarahan

Frustasi vs Anger

Frustrasi dan kemarahan adalah respons alami yang umum bagi manusia dan juga hewan. Hubungan antara kedua emosi cukup dekat sehingga sangat sulit untuk mengidentifikasi keduanya dalam pemisahan yang jelas. Namun, adalah mungkin untuk membedakan frustrasi dan kemarahan sampai batas tertentu berdasarkan penjelasan psikologis. Telah diamati bahwa frustrasi dapat berakhir dengan kemarahan dan sebaliknya.

Frustrasi

Frustrasi biasanya ditandai oleh ketidakpuasan terhadap situasi tertentu. Ketika seseorang gagal memenuhi keinginannya hingga tingkat yang diharapkan, dia sering merasa "frustrasi". Ini sebenarnya adalah campuran perasaan putus asa, putus asa, sedih dan kecewa. Frustasi memiliki banyak asal. Faktor-faktor eksternal seperti situasi yang tidak dapat dihindari, tugas yang sulit, tenggat waktu yang tidak dapat dicapai dapat menyebabkan frustrasi. Sebagian besar waktu yang menyebabkan frustrasi adalah faktor internal seperti tujuan pribadi, impian, dan ketidakmampuan untuk mencapainya karena kurangnya kepercayaan diri, rendahnya harga diri, dll. Orang yang frustrasi kebanyakan menunjukkan respons tidak langsung, yang membuatnya sulit untuk menemukan alasan asli. Dia mungkin lebih suka kesepian, diam dan menunjukkan perilaku antisosial, serta perilaku pasif-agresif. Namun, frustrasi yang berkepanjangan bisa menyebabkan ledakan kemarahan mendadak di tahap selanjutnya.

Marah

Kemarahan juga merupakan respons alami terhadap situasi di mana seseorang merasa tersinggung atau bersalah. Biasanya dipicu oleh faktor-faktor eksternal seperti kematian orang yang dicintai, rasa sakit, ketidakadilan, penghinaan, kondisi fisik atau penyakit, dll. Kemarahan bisa terutama dari dua jenis; Kemarahan yang agresif dan kemarahan pasif. Kemarahan yang agresif jelas terlihat tidak seperti kemarahan pasif, yang menunjukkan tipe perilaku yang berlawanan. Fisiologi orang yang marah ditentukan oleh pelepasan hormon stres, yang menunjukkan peningkatan detak jantung, tekanan darah, pernapasan berat, dan peningkatan suhu tubuh. Orang yang sering marah mungkin menderita insomnia, gangguan pencernaan, sakit kepala, dll. Dalam ledakan kemarahan yang ekstrem, seseorang dapat mengalami stroke atau bahkan serangan jantung..

Apa perbedaan antara Frustrasi dan Kemarahan?

• Frustasi umumnya merupakan respons terhadap kondisi batin dan kemarahan pada umumnya merupakan respons terhadap kondisi eksternal. (Seseorang mungkin tidak secara otomatis menjadi marah tetapi secara otomatis menjadi frustrasi karena itu dapat berasal dari dalam)

• Frustrasi biasanya merupakan respons yang lambat dan mantap, tetapi kemarahan biasanya merupakan respons yang cepat dan agresif.

• Frustasi sulit dideteksi dalam bahasa tubuh seseorang dan dapat dengan mudah disembunyikan meskipun kemarahan sebagian besar waktu terlihat dan dapat diidentifikasi..