Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Panik

Kecemasan vs Serangan Panik

Dikatakan bahwa satu dari tiga orang dewasa akan mengalami setidaknya satu episode serangan panik atau kecemasan dalam hidupnya. Namun, tantangan yang mencolok adalah mengidentifikasi mana yang panik dan mana yang dianggap sebagai serangan kecemasan. Namun tekniknya adalah mengamati apa yang dilakukan tubuh Anda dan bagaimana Anda bereaksi terhadap stresor, yaitu jika Anda masih waras atau cukup tenang untuk mengamati hal-hal yang terjadi pada Anda.

Terutama, lebih tepat untuk mengatakan bahwa satu atau lebih dari kecemasan Anda dapat menyebabkan serangan panik daripada sebaliknya. Secara umum, durasi serangan kecemasan dikatakan lebih lama dari serangan panik. Namun demikian, ini tidak selalu terjadi karena ada beberapa serangan panik yang berlangsung lebih dari satu hari. Kecemasan perlahan muncul ke permukaan dan secara bertahap menumpuk sampai menjadi terlalu tidak nyaman bagi orang yang mengalami hal tersebut. Sebaliknya, serangan panik terjadi secara tiba-tiba ke titik yang segera membanjiri orang itu, tanpa ada peringatan.

Serangan panik terjadi karena orang terlalu khawatir. Ia sangat cemas hingga tingkat yang ekstrem. Konstan yang mengkhawatirkan dan memikirkan pikiran-pikiran negatif berulang kali merupakan predisposisi dari seseorang yang menderita serangan semacam itu.

Gejala serangan panik dan kecemasan tampaknya sama. Namun, gejala-gejala ini jelas berbeda dalam hal keparahan. Jelas, panik menunjukkan gejala yang lebih intens. Selama serangan panik, korban hampir selalu merasa seperti sekarat. Faktanya, pengamatan ketat terhadap korban panik akan menunjukkan tanda-tanda gemetar, gemetar, dan bahkan sesak napas. Bersamaan dengan gejala-gejala ini, jantung berdetak tidak normal jauh lebih cepat dari biasanya ke titik di mana korban dapat benar-benar mengatakan bahwa jantungnya berdebar sangat keras, secara harfiah.

Untuk mengelola gejala-gejala di atas atau mengobati serangan itu sendiri, obat atau teknik tertentu harus digunakan untuk mengurangi episode panik atau kecemasan. Secara farmakologis, dosis rendah obat antidepresan adalah pilihan ideal dalam melawan serangan. Seseorang harus dengan hati-hati memberikan obat-obatan seperti itu karena memberi terlalu banyak dapat menyebabkan lebih banyak serangan. Intervensi non-farmakologis termasuk teknik perilaku kognitif.

Secara keseluruhan, walaupun kedua serangan memiliki serangkaian gejala dan intervensi pengobatan yang hampir sama, mereka masih berbeda dalam aspek-aspek berikut:
1. Serangan kecemasan umumnya lebih lama dari serangan panik.
2. Serangan panik lebih intens dari serangan kecemasan.
3. Serangan panik terjadi tiba-tiba tidak seperti serangan kecemasan yang cenderung berkembang secara bertahap.