Perbedaan Antara Kecemasan dan Fobia

Kecemasan vs Fobia
 

Kecemasan dan fobia adalah dua kondisi berbeda di mana kita dapat mengidentifikasi beberapa perbedaan. Kecemasan adalah perasaan khawatir dan khawatir, yang menjadi gangguan ketika mengganggu rutinitas sehari-hari individu. Di sisi lain, fobia adalah ketakutan berlebihan terhadap objek dan situasi tertentu. Inilah perbedaan utama antara kecemasan dan fobia. Fobia termasuk dalam gangguan kecemasan. Melalui artikel ini, mari kita memahami perbedaan antara kecemasan dan fobia sambil mendapatkan pemahaman dari setiap istilah.

Apa itu Kecemasan??

Kecemasan adalah perasaan tidak nyaman, khawatir, dan gelisah. Ketika kita menghadapi situasi yang sulit, adalah wajar untuk merasa tidak nyaman. Misalnya, bayangkan kasus seorang siswa yang akan menghadapi ujian. Hasil ujian ini dapat memiliki dampak besar pada jalur karier masa depan siswa. Hanya diharapkan bahwa siswa akan merasa cemas. Tidak hanya ini, ketika menghadapi wawancara, ketika berbicara di depan umum, menunggu berita penting, kita semua merasa cemas dan khawatir. Namun, ada situasi di mana kecemasan menjadi luar biasa dan tidak proporsional dengan keadaan. Jenis kecemasan ini dianggap sebagai gangguan kecemasan. Dalam situasi seperti itu, kecemasan itu tidak sebanding dengan bahaya yang sebenarnya.

Menurut psikolog, ada sejumlah gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan umum, gangguan stres pascatrauma, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan panik beberapa gangguan seperti itu. Fobia juga dikategorikan dalam gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan memiliki berbagai gejala, berdasarkan gangguan spesifik. Beberapa gejala umum yang bisa dilihat adalah kesulitan tidur, perasaan cemas, takut, mual, dan ketegangan otot. Tetapi ini dapat berbeda dari satu gangguan ke gangguan lainnya. Harus diingat bahwa, tidak seperti dalam kasus kecemasan, gangguan kecemasan mengganggu secara signifikan dengan rutinitas harian individu.

Kecemasan adalah perasaan tidak nyaman, khawatir dan cemas

Apa itu Fobia??

Fobia adalah ketakutan yang sangat kuat yang dirasakan seseorang, padahal kenyataannya ada sedikit atau tidak ada bahaya. Orang-orang memiliki berbagai fobia. Beberapa fobia yang umum adalah binatang seperti serangga, lingkungan alami seperti ketinggian, air, dan ketakutan situasional seperti pesawat, lift, dan darah. Selain ini, ada fobia lain seperti fobia sosial, agorafobia. Fobia sosial adalah ketakutan ekstrem terhadap situasi sosial atau kinerja. Dalam situasi seperti itu, individu takut bahwa ia akan bertindak dengan cara yang memalukan di depan orang lain. Karena itu, ia berusaha menghindari situasi tersebut. Agorafobia ditandai oleh rasa takut berada di ruang terbuka, menggunakan transportasi umum, berada di tempat-tempat tertutup, berdiri dalam antrean atau berada di tengah orang banyak, berada di luar rumah sendirian. Fobia dapat diobati dengan menggunakan terapi dan konseling tertentu.

Ketakutan akan ketinggian adalah fobia

Apa perbedaan antara Kecemasan dan Fobia?

• Kecemasan adalah perasaan tidak nyaman, khawatir, dan ketakutan, sedangkan fobia adalah ketakutan yang sangat kuat yang dirasakan seseorang ketika dalam kenyataan hanya ada sedikit atau tidak ada bahaya..

• Kecemasan adalah wajar karena kita semua merasa cemas dalam situasi sulit, tetapi fobia tidak. Mereka dianggap sebagai kelainan yang perlu diobati.

• Kecemasan dapat menjadi gangguan ketika mengganggu rutinitas harian individu. Fobia juga dianggap sebagai jenis gangguan kecemasan.

Gambar milik:

1. Melancholy oleh 7mike5000 (CC BY 2.5)
2. Ketakutan akan ketinggian oleh McZusatz (CC BY 2.0)