Perbedaan Antara Kecemasan dan Ketakutan

Perbedaan Utama - Kecemasan vs Ketakutan

Kecemasan dan ketakutan adalah dua kata yang biasa dibicarakan dalam kehidupan sehari-hari, tetapi hanya sedikit yang memahami perbedaan yang nyata di antara keduanya. Dalam kehidupan, kita menghadapi banyak peristiwa dan keadaan yang membangkitkan berbagai respons dalam diri kita. Beberapa peristiwa menghasilkan perasaan yang baik di dalam diri kita seperti ketika kita bahagia, bersemangat dan ceria. Di sisi lain, ada keadaan ketika kita menunjukkan respons yang tidak menyenangkan dan biasanya tidak diinginkan. Ketakutan dan kecemasan adalah dua respons semacam itu. Seringkali orang menggunakan kata-kata ini secara bergantian yang salah. Melalui artikel ini mari kita periksa perbedaan antara dua kata.

Apa itu Kecemasan??

Kecemasan adalah perasaan gelisah yang melanda seseorang tanpa alasan yang jelas. Seorang anak merasa cemas sebelum ujian dan juga beberapa hari sebelum hasil ujiannya tidak diumumkan. Ini adalah ketakutan akan hal yang tidak diketahui karena anak itu tidak tahu apa yang akan terjadi. Jika seseorang berjalan di jalanan dalam kegelapan, dia merasa cemas karena dia khawatir akan sesuatu yang tidak diinginkan terjadi padanya yang tidak dia ketahui. Semua fobia adalah hasil dari ketakutan akan hal yang tidak diketahui ini. Misalnya, beberapa orang takut akan gelap, yang lain takut ketinggian, dan beberapa menjadi cemas hanya dengan melihat kalajengking dan sebagainya. Sekarang mari kita beralih ke kata takut.

Apa itu Ketakutan?

Jika seorang anak melakukan kesalahan, dia takut karena dia mungkin mendapat omelan dari ibunya ketika dia mengetahui perbuatannya. Demikian pula, anak tersebut mungkin memiliki perasaan takut ketika dia tidak melakukan pekerjaan rumahnya dan khawatir tentang pemukulan yang mungkin dia dapatkan di tangan gurunya di sekolah. Beberapa orang tidak berusaha memperbaiki masalah kecil pada saluran listrik mereka karena mereka takut akan tersengat listrik. Ini adalah contoh dari kehidupan sehari-hari untuk menggambarkan apa itu ketakutan. Jelas itu Ketakutan adalah perasaan yang membuat seseorang tegang dan khawatir dan terangsang karena sebab yang diketahui.

Gejala-gejala yang timbul di tubuh kita karena rasa takut dan cemas yang hampir mirip seperti berkedut otot, peningkatan denyut jantung, dan sesak napas. Ini adalah mekanisme pertahanan tubuh kita karena mempersiapkan diri untuk melawan atau melawan. Kita menjadi siap untuk bertarung atau bersiap untuk melarikan diri jika terjadi kecelakaan, yang seringkali merupakan khayalan.

Meskipun kata-kata takut dan cemas memiliki arti yang sama bagi kebanyakan dari kita, mereka adalah konsep yang sama sekali berbeda untuk seorang psikolog ketika ia merancang metode perawatannya berdasarkan apakah pasiennya menderita kecemasan atau ketakutan..

Apa Perbedaan Antara Kecemasan dan Ketakutan?

Definisi Kecemasan dan Ketakutan:

Kegelisahan: Kecemasan adalah perasaan gelisah yang melanda seseorang tanpa alasan yang jelas.

Takut: Ketakutan adalah perasaan yang membuat seseorang tegang dan khawatir dan terangsang karena sebab yang diketahui.

Karakteristik Kecemasan dan Ketakutan:

Alasan:

Kegelisahan: Dalam kecemasan alasannya tidak diketahui.

Takut: Dalam ketakutan alasannya diketahui.

Mekanisme pertahanan:

Kegelisahan: Kecemasan adalah mekanisme pertahanan.

Takut: Ketakutan juga merupakan mekanisme pertahanan.

Gambar milik:

1. "Nervous" oleh Maxwell GS di Flickr [CC BY 2.0] melalui Wikimedia Commons

2. “Scared Child at Nighttime” oleh D Sharon Pruitt [CC BY 2.0] melalui Wikimedia Commons