Perbedaan Antara Kecemasan dan Ketakutan

Kecemasan vs Ketakutan

Jika ada perbedaan antara rasa takut dan kecemasan, apakah Anda tahu apa itu? Banyak orang percaya tidak ada perbedaan di antara keduanya karena rasa takut menyebabkan kecemasan atau sebaliknya. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa ketakutan dan kecemasan adalah dua hal yang berbeda. Mereka saling terkait tetapi pada dasarnya berbeda.

Ketakutan dan kecemasan adalah pengalaman psikologis yang berarti keduanya terjadi di dalam kepala seseorang. Namun, keduanya dapat mempengaruhi aktivitas fisik orang yang terlibat, tetapi seperti halnya dengan kondisi psikologis yang tidak serius, gangguan ketakutan dan kecemasan dapat disembuhkan. Selain itu, Anda juga harus tahu bahwa keduanya tidak berbahaya dalam arti bahwa mereka tidak fatal. Padahal, kedua kondisi psikologis tersebut biasanya dialami oleh seseorang yang sedang banyak stres. Ini adalah cara alami untuk membantu tubuh mengatasi dan bereaksi terhadap situasi tiba-tiba dan berbahaya.

Pernahkah Anda mengalami perasaan dingin yang menyingsingkan dan tetap pada Anda ketika Anda berjalan di sepanjang kuburan di malam hari? Apakah Anda merasa takut? Pernahkah Anda merasakan hal itu ketika seseorang atau sesuatu yang menakutkan melompat di depan Anda ketika Anda berjalan di trotoar orang mati pada malam yang mati? Bayangkan skenario berikut ini: Anda berjalan sendirian di pemakaman itu di malam yang gelap lalu seseorang atau sesuatu yang menakutkan tiba-tiba melompat di depan Anda. Anda akan segera merasa perlu untuk melindungi diri Anda sendiri terutama ketika sesuatu atau seseorang itu tidak baik. Semua naluri Anda akan meminta Anda menjerit, melawan, dan bertahan hidup.

Berbicara secara biologis, kecemasan dan ketakutan disebabkan oleh tiga hal yang berbeda. Pertama, kesenjangan kognitif yang merupakan kurangnya pemulihan emosional yang cepat terutama ketika seseorang kehilangan sesuatu yang sangat penting dalam hidupnya. Kedua, stimulasi berlebihan, yaitu ketika seseorang kewalahan dengan arus informasi. Dan terakhir, kurangnya respons atau ketidakmampuan seseorang untuk menangani situasi sulit. Situasi terpisah yang disebutkan di atas adalah contoh yang tepat tentang bagaimana dan kapan kecemasan dan ketakutan muncul. Sekarang, dapatkah Anda memberi tahu perbedaannya? Jika Anda masih tidak bisa, berikut adalah definisi ilmiah (persamaan dan perbedaannya).

Kecemasan, pada mulanya, melibatkan banyak kekhawatiran. Tiba-tiba muncul perasaan yang luar biasa dan tidak menyenangkan yang dihasilkan dari imajinasi atau paranoia seseorang. Singkatnya, itu tidak aktual. Ini hanya efek normal pada bagaimana pikiran Anda yang penuh warna membayangkan sesuatu. Itu adalah emosi yang tidak jelas yang didasarkan pada kesusahan dan kegelisahan. Dengan kata lain tidak memiliki dasar fisik. Contoh situasional pertama yang disebutkan di atas adalah kecemasan di seluruh.

Ketakutan, di sisi lain, adalah obyektif. Itu hanya muncul ketika ada bahaya yang akan datang. Ini merupakan respons terhadap ancaman yang pasti. Ketika bahaya itu langsung terjadi, tubuh Anda akan secara otomatis bereaksi dan langsung mengirim neuron ke otak Anda yang memerintahkan dan memungkinkan Anda untuk bertindak. Contoh situasional kedua yang disebutkan di atas adalah sifat alami rasa takut.

RINGKASAN:

1.

Ketakutan dan kecemasan saling terkait tetapi mereka berbeda. Ketakutan dapat menyebabkan kecemasan atau kecemasan dapat menyebabkan ketakutan.
2.

Ketakutan adalah objektif, didasarkan pada fenomena fisik, sedangkan kecemasan bukanlah fisik dan didasarkan pada ketakutan.
3.

Ketakutan dan kecemasan hanya terjadi di dalam kepala tetapi secara fisik dapat memanifestasikan dirinya dengan memengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang.