Perbedaan Antara REM dan NREM

REM vs NREM

Setelah bekerja seharian, tubuh menjadi lusuh dari semua tekanan sehingga perlu istirahat malam yang baik. Beristirahat memulihkan energi yang hilang dari tubuh dan membuatnya bebas stres sekali lagi. Tidur juga bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk istirahat bagi tubuh. Ini juga merupakan metode serbaguna revitalisasi dan regenerasi bagi tubuh. Sampai sekarang, para ilmuwan tidak dapat menjelaskan alasan terbaik mengapa manusia perlu tidur secara fisiologis. Bukan hanya "mematikan" atau rutinitas yang tidak bergerak dari seluruh fungsi tubuh. Tidur dianggap sangat penting dalam banyak prosedur fisiologis otak seperti menggabungkan berbagai ingatan dan pemrosesan pengetahuan. Tidur juga penting bagi hewan untuk bertahan hidup.

Siklus tidur yang berbeda terjadi ketika orang tersebut tertidur. Ada dua, siklus tidur utama yang dialami tubuh seseorang: REM dan NREM. Pada awalnya ketika tubuh tertidur, ia kemudian mengalami gerakan mata yang tidak cepat atau dikenal sebagai tidur NREM. Kemudian, ketika dia tertidur lelap, dia melanjutkan gerakan mata yang cepat yang disebut tidur REM. Getaran otot-otot mata selama tidur REM terjadi yang menghasilkan gerakan cepat di bawah kelopak mata; Oleh karena itu, ia dinamai sleep pergerakan mata yang cepat. Di sisi lain, pada gerakan mata yang tidak cepat tidur, mata tetap diam. Dalam kebanyakan kasus, NREM biasanya terjadi meskipun tubuh akan menjalani siklus tidur REM dan NREM. Tidur REM terjadi selama dua jam dalam satu malam tidur sementara NREM tidur berlangsung selama empat hingga enam jam.

REM mungkin dirasakan selama terjadinya tidur dalam satu malam. Ia juga dikenal sebagai "mimpi tidur." Itu terjadi ketika otak menghapus sendiri ingatan yang tidak perlu. Selama tidur REM, tubuh responsif dan semi-sentient tentang proses pembersihan otak yang sedang dilakukan. Jadi itu adalah alasan mengapa orang tersebut dapat menyatakan bahwa dia sedang bermimpi. Sementara di NREM, mimpi mungkin terjadi pada suatu waktu, tetapi itu dalam tahap tidur yang lebih dalam di mana kesadaran tidak semeriah tidur REM. Dengan demikian, seseorang mungkin memiliki kecenderungan untuk melupakan mimpinya. Mengingat fakta bahwa mimpi terjadi sepanjang waktu tidur REM, otak menggunakan lebih banyak energi daripada tidur NREM. REM juga dianggap sebagai penambah aktivitas otak dan detak jantung saat tubuh dalam keadaan lumpuh.

Fungsi tidur REM adalah mekanisme perbaikan psikologis otak. Dalam periode REM, otak diam dari stres dan direvitalisasi. Jika orang itu depresi dan tidak dalam suasana hati yang benar, itu berarti dia kurang tidur REM. NREM adalah sistem perbaikan fisik untuk tubuh. Ini adalah kursus penyembuhan bagi tubuh di mana otot dan pembangunan tulang sedang berlangsung dan jaringan pulih. Kurangnya NREM dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah dan reaksi terhadap stres yang menunjukkan kelelahan dan kelesuan. Terlepas dari kenyataan bahwa siklus tidur adalah kunci untuk kesehatan terbaik seseorang, REM dan NREM memiliki perbedaan dalam hal atribut mereka pada tubuh selama tidur..

Ringkasan:

1. Siklus tidur yang berbeda terjadi saat orang tersebut tertidur. Ada dua, siklus tidur utama yang dialami tubuh seseorang: REM dan NREM.
2.REM dapat dirasakan selama terjadinya tidur dalam satu malam. Sementara di NREM, mimpi mungkin terjadi pada suatu waktu, tetapi itu terjadi ketika tahap tidur yang lebih dalam terjadi di mana kesadaran tidak semeriah tidur REM..
3. Fungsi tidur REM adalah mekanisme perbaikan psikologis untuk otak. NREM adalah sistem perbaikan fisik untuk tubuh. Ini adalah kursus penyembuhan untuk tubuh di mana otot dan pembangunan tulang sedang berlangsung dan jaringan pulih.

4.Jika orang itu depresi dan tidak dalam suasana hati yang benar, itu berarti dia kurang tidur REM. Kurangnya NREM dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah dan reaksi terhadap stres yang menunjukkan kelelahan dan kelesuan.