Perbedaan Antara REM dan NREM

REM vs NREM

Tidur adalah salah satu kegiatan paling santai dan menyegarkan yang bisa kita lakukan. Tidur dan menyegarkan pikiran dan tubuh kita. Ini memberi kita rasa kesejahteraan setelah hari yang sangat melelahkan dan penuh tekanan. Itu membuat kami dalam suasana hati yang baik. Ini memiliki manfaat positif bagi tubuh kita. Jadi, tidur itu baik untuk kesehatan keseluruhan seseorang.

Dalam tidur, fase yang berbeda terjadi. Mata pelajaran penting ini sedang dipelajari oleh para profesional kesehatan dan medis. Ini bahkan lebih penting di antara dokter tidur dan terapis tidur yang membantu orang yang mengalami masalah tidur, seperti mereka yang menderita insomnia atau hipersomnia..

Dua fase tidur yang terjadi selama aktivitas ini adalah REM dan NREM. Meskipun REM tidak termasuk dalam tahap tidur, itu dikatakan sebagai tahap normal ketika tidur. Mari kita periksa apa perbedaan keduanya.

REM, atau gerakan mata yang cepat, terjadi selama tidur dan dikatakan sebagai tahap normal tidur. Di bawah REM, dua kategori termasuk dalam tahap normal ini, yaitu, fase tonik dan fase fasik.

Karakteristik REM meliputi; gerakan mata yang cepat, electroencephalogram tegangan rendah yang bisa cepat juga, dan tonus otot yang intensitasnya rendah. Seperempat hingga seperlima dari total waktu tidur kita termasuk dalam siklus REM sementara 75% dari waktu tidur pada bayi disebabkan oleh siklus REM.
Dalam tidur, kita tidak boleh melupakan mimpi-mimpi kita yang bisa hidup atau tidak. Menurut penelitian, mimpi nyata terjadi selama siklus REM. Tidur REM juga bisa disebut sebagai tidur paradoks.

NREM atau gerakan mata yang tidak cepat adalah sekelompok siklus tidur yang dapat dipecah dari tahap 1-3. REM tidak termasuk di sini. Dalam NREM, otot lumpuh karena tidur nyenyak tidak seperti dalam siklus REM. Bermimpi juga tidak terjadi di NREM tidak seperti dalam siklus REM. Terakhir, gerakan mata yang cepat tidak terjadi pada NREM. Tahapan tidur saat ini di bawah siklus NREM dirumuskan oleh American Academy of Sleep Medicine:

Tahap 1 - Ini adalah awal dari tidur. Gerakan mata lambat terjadi pada fase ini.
Tahap 2 - Dalam fase ini, mimpi jarang terjadi dan gerakan mata tidak diperhatikan.
Tahap 3 - Tahap ini disertai dengan tidur nyenyak. Mimpi terjadi di sini tetapi tidak semenyenangkan mimpi di siklus REM.

Ringkasan:

1.REM tidak diklasifikasikan dalam tahapan tidur tidak seperti NREM.
2. Dalam REM, mimpi sebagian besar terjadi pada tahap ini dan dapat diingat dengan jelas tidak seperti pada tahap ketiga NREM.
3.Dalam NREM, otot lumpuh tetapi pada REM otot tidak.
4.Dalam REM, gerakan mata terbukti tidak seperti pada NREM.