Perbedaan Antara Vitamin Larut Lemak dan Vitamin Larut Air

Vitamin yang larut dalam lemak vs vitamin yang larut dalam air

Vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air sangat bergizi. Inilah mengapa banyak orang berpikir mereka sama. Namun, kenyataannya, keduanya memiliki banyak perbedaan yang signifikan. Ada perbedaan yang sangat besar tentang bagaimana tubuh Anda menerima dan memecah vitamin-vitamin ini. Ada juga perbedaan tentang bagaimana vitamin ini digunakan oleh tubuh Anda. Mengetahui perbedaan antara kedua vitamin ini dapat membantu Anda mendapatkan kesehatan optimal dan tetap bugar secara fisik. Bagaimana keduanya larut dalam tubuh Anda adalah salah satu perbedaan utama mereka. Yang satu larut dalam lemak dan yang lain dalam air. Jika Anda menggunakannya dengan tepat, tubuh Anda akan mendapatkan apa yang dibutuhkannya, terutama dalam hal kesehatan.

Vitamin yang merupakan vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin K, vitamin E, vitamin D, dan tentu saja vitamin A. Lipid adalah kata lain untuk lemak, itulah sebabnya ia juga dapat disebut vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin ini akan larut dalam lemak yang tersimpan di dalam tubuh Anda. Ini akan diakses oleh vitamin yang dibutuhkan untuk energi atau nutrisi ketika dilepaskan setelah lemak rusak. Keempat vitamin yang ada dalam vitamin yang larut dalam lemak sangat penting bagi tubuh Anda untuk menjaga kesehatan yang optimal. Ini dapat membantu usus, hati, jantung, dan bagian tubuh Anda yang lain. Mengkonsumsi vitamin ini setiap hari tidak diperlukan, karena tubuh memiliki kemampuan untuk menyimpan vitamin ini dalam tubuh Anda dan akan dilepaskan ketika dibutuhkan oleh tubuh..

Kedelapan vitamin B dan vitamin C terdiri dari vitamin yang larut dalam air. Kedelapan vitamin B adalah B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 dan B12. Vitamin ini harus diminum setiap hari, karena vitamin ini tidak disimpan dalam tubuh Anda. Dengan mengonsumsi vitamin ini setiap hari, Anda akan dapat memperoleh kesehatan yang optimal. Tidak ada overdosis untuk vitamin-vitamin ini karena mereka hanya akan disaring dalam urin Anda. Vitamin ini tidak menimbulkan ancaman atau bahaya bagi tubuh Anda. Karena mereka mudah disaring dalam urin Anda, ini adalah alasan lain mengapa Anda harus mengambil dosis harian vitamin ini. Usus akan menyerap vitamin ini, kemudian mereka akan diangkut ke dalam aliran darah untuk digunakan atau disaring.

Mengetahui perbedaan antara keduanya akan membantu Anda mendapatkan atau mempertahankan kesehatan optimal yang Anda inginkan untuk tubuh Anda. Dengan pengetahuan yang tepat di antara keduanya, Anda akan dapat menentukan mana yang Anda butuhkan untuk menjadi sehat.

RINGKASAN:

1.

Vitamin yang larut dalam lemak larut dalam lemak atau lemak, sementara vitamin yang larut dalam air larut dalam air.
2.

Vitamin yang larut dalam lemak disimpan di dalam tubuh Anda, yang berarti Anda tidak harus meminumnya setiap hari. Vitamin yang larut dalam air di sisi lain tidak disimpan dalam tubuh Anda dan mudah disaring melalui urin Anda, itulah sebabnya mengapa mengambil dosis harian ini sangat penting.
3.

Vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, D, E, dan K, sedangkan vitamin yang larut dalam air adalah delapan vitamin B dan vitamin C.