Perbedaan Antara Kalori dan Kalori Lemak

Kalori vs Kalori Lemak

Kalori dan kalori lemak, meskipun namanya, tidak terkait. Yah, semacam itu. Ini karena orang punya anggapan bahwa hanya karena mereka berbagi satu kata, mereka sekarang saling berhubungan. Dalam hal ini, itu tidak sepenuhnya benar. Apa perbedaan antara kalori dan kalori lemak? Baca terus.

Kalori

Kalori sebenarnya adalah satuan ukuran untuk panas. Apa yang mungkin Anda pikirkan ketika Anda melihat kalori sebenarnya dikenal sebagai kilokalori; artinya berapa banyak panas yang dibutuhkan untuk menaikkan suhu satu kilogram air hingga satu derajat. Anda mungkin melihat kata ini di berbagai produk makanan yang Anda beli setiap hari. Asupan kalori yang direkomendasikan orang normal adalah sekitar 2000 kalori.

Kalori lemak

Kalori lemak pada dasarnya adalah berapa banyak kalori yang Anda dapatkan dari lemak dalam makanan yang Anda makan. Satu gram lemak biasanya mengandung sekitar 9 kalori. Jadi, misalnya, makan sesuatu dengan 10 gram lemak akan memberi Anda sekitar 90 kalori. Dan diet kebanyakan orang mengandung terlalu banyak lemak untuk dianggap sehat. Ahli gizi merekomendasikan hanya sekitar 50-80 gram lemak untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, tidak semua asupan lemak buruk bagi kita.

Perbedaan antara Kalori dan Kalori Lemak

Kalori umumnya digunakan untuk mengukur panas. Namun, mereka juga digunakan untuk mengukur energi yang dibutuhkan oleh tubuh agar berfungsi. Kalori ditemukan dalam apa pun yang kita makan. Setiap makanan yang kita konsumsi memiliki jumlah kalori yang ditentukan. Sayangnya, beberapa makanan juga mengandung lemak; dan kami juga mendapatkan kalori dari lemak. Yang menyedihkan adalah bahwa kalori yang kita dapatkan dari lemak biasanya lebih besar daripada kalori dari komponen makanan lainnya. Satu-satunya perbedaan tentang kalori dan kalori lemak adalah dari mana mereka berasal. Kalori mencakup semua energi yang kita dapatkan dari semua yang kita makan sementara kalori lemak hanya menghitung kalori yang kita dapatkan dari lemak.

Kalori dan kalori lemak adalah istilah yang agak tidak berhubungan. Satu-satunya kesamaan mereka adalah penggunaannya dalam makanan. Kalori adalah istilah yang lebih umum dibandingkan dengan kalori lemak.