Perbedaan Antara Kecemasan dan Khawatir

Perbedaan Antara Kecemasan dan Khawatir

Memiliki masalah sangat umum bagi kita manusia. Ini tidak bisa dihindari. Tanpa masalah, hidup ini membosankan. Hidup kita tidak akan begitu kompetitif, dan hidup dapat dianggap membosankan dan tidak bernyawa. Yang terpenting, kita tidak akan menjadi diri kita sekarang tanpa masalah dalam hidup. Ini adalah realitas nyata tentang masalah.

Masalah membuat kita sakit dalam jangka panjang. Jika kita tidak tahu bagaimana cara mengatasinya dengan benar, maka kita sedang menuju bencana besar. Masalah memberi kita kegelisahan dan kekhawatiran. Tetapi sebelum bergerak maju dengan ini, mari kita tentukan perbedaan antara "kecemasan" dan "khawatir."

"Kecemasan" adalah keadaan khawatir, takut, atau panik sementara "khawatir" adalah respons normal terhadap tekanan sehari-hari dalam hidup. Ini bisa abnormal, jika berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu. "Khawatir," di sisi lain, jauh lebih ringan daripada "kecemasan." Kita khawatir ketika ada hal-hal buruk, tetapi kecemasan bisa menjadi hal yang baik atau buruk di mana kecemasan kita meningkat.

Kecemasan memiliki klasifikasi yang berbeda sedangkan kecemasan tidak memiliki klasifikasi. "Kecemasan" adalah istilah medis yang digunakan oleh praktisi medis, dan "khawatir" adalah kata yang umum digunakan orang. Kecemasan dapat diklasifikasikan sebagai kecemasan ringan, sedang, berat, dan panik. Ini dapat diobati dengan anxiolytics.

Ketika seseorang mengatakan dia khawatir, biasanya untuk sementara waktu. Kekhawatiran biasanya bersifat jangka pendek. Itu hanya bisa untuk menit, jam, atau hari. Kecemasan, di sisi lain, bisa lebih lama dan dapat terjadi hingga berbulan-bulan. Ketika ini terjadi, GAD dapat didiagnosis pada seseorang. "GAD" adalah "gangguan kecemasan umum" di mana kecemasan telah terjadi selama lebih dari enam bulan.

Ada beberapa cara di mana kita dapat mengatasi kekhawatiran atau kecemasan. Salah satunya adalah melalui teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan olahraga. Yang lain adalah melalui kerohanian seseorang di mana kebanyakan orang berfokus pada doa, pergi ke misa, membaca buku-buku inspirasional, dan banyak lagi. Dengan berbicara dengan orang-orang terkasih khusus kita, kita juga bisa menghilangkan kekhawatiran dan kecemasan kita.

Kekhawatiran dan kecemasan adalah bagian dari hidup kita, tetapi kita tidak boleh membiarkan ini menghalangi potensi kita. Kita harus selalu menjadi pemikir positif.

Ringkasan:

1. "Kecemasan" adalah keadaan khawatir, takut, atau panik sementara "khawatir" adalah respons normal terhadap tekanan sehari-hari dalam hidup. Ini bisa abnormal, jika berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu. "Khawatir," di sisi lain, jauh lebih ringan daripada "kecemasan."
2. Kekhawatiran biasanya bersifat jangka pendek. Itu hanya bisa untuk menit, jam, atau hari. Kecemasan, di sisi lain, bisa lebih lama dan dapat terjadi hingga berbulan-bulan.
3. Kecemasan dapat diobati dengan anxiolytics yang merupakan obat untuknya sementara kekhawatiran tidak melibatkan pengobatan karena hanya sementara atau tiba-tiba.