Perbedaan Antara Kecemasan dan Khawatir

Kecemasan dan Khawatir

Kecemasan berfungsi sebagai alarm internal yang akan memengaruhi sistem Anda untuk berjaga-jaga. Ini memberi Anda dorongan adrenalin yang tiba-tiba yang membuat Anda mengatasi masalah dan mengatasi rintangan yang menghadang. Bahkan diperlukan untuk bertahan hidup karena memotivasi individu untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan agar kecemasan atau kekhawatiran tidak akan meningkat.

Khawatir, sebagai subjek atau kata benda, sering disamakan dengan gambaran mental yang menyebabkan kegelisahan dan kegelisahan pada orang seperti di, 'apa kekhawatiran Anda?' Itu muncul karena masalah (seringkali bersifat pribadi) seperti masalah keuangan dan kondisi kesehatan yang buruk. Selain itu, kekhawatiran dapat berarti bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan, terutama ketika itu diperlakukan sebagai idiom seperti dalam kasus 'Tidak perlu khawatir!'

Namun, kecemasan dan atau kekhawatiran dapat menjadi masalah ketika tidak berhenti atau mereda. Kecemasan patologis atau GAD (gangguan kecemasan umum) terbukti ketika seseorang khawatir secara tidak masuk akal. Orang yang mengalami hal tersebut gelisah, mudah marah, tidak dapat berkonsentrasi dan mengalami kelainan pola tidur seperti insomnia.

Pasien yang sudah lama menderita GAD dikatakan ahli dalam mengkhawatirkan. Mereka tampaknya terperangkap dalam siklus kecemasan dan kecemasan harian yang terus-menerus. Tidak seperti kecemasan normal, orang-orang dengan GAD tidak dapat mengendalikan kekhawatiran yang dialami. Maka, mereka cenderung mengundurkan diri ke kehidupan yang lebih sederhana yang memberi mereka paling sedikit kekhawatiran.

Sebaliknya, kekhawatiran normal jauh lebih mudah dikendalikan daripada kekhawatiran patologis atau kecemasan abnormal. Dengan mengembalikan hal-hal ke mode normal atau dengan tetap berada di jalur menuju perspektif Anda, Anda dapat mengendalikan kekhawatiran Anda. Tidak seperti mereka yang memiliki GAD, yang masih tidak dapat mengelola perasaan mereka bahkan jika mereka sudah mengkondisikan pikiran mereka bahwa mereka harus tetap berada di jalur dan tetap berpijak. Pada akhirnya mereka resah sepanjang hari dalam siklus ketidaknyamanan emosional dan fisik.

Secara keseluruhan, kecemasan dan kekhawatiran termasuk dalam kehidupan sehari-hari manusia. Orang-orang bisa menjadi cemas dan mereka juga bisa khawatir. Selain alami, sedikit kegelisahan atau sedikit khawatir bisa bermanfaat sampai batas tertentu.

1. Kecemasan adalah keadaan tidak nyaman di mana selalu ada ketakutan. Kekhawatiran dapat mencakup gambaran mental atau pikiran yang bersifat negatif, yang dihindari oleh kemampuan mental individu karena dianggap ancaman terhadap sistem..

2. Kecemasan bisa berupa kata benda atau kata sifat (cemas) sementara khawatir bisa menjadi kata kerja (khawatir), idiom (tidak perlu khawatir) atau kata benda (apa kekhawatiran Anda?).