Perbedaan Antara Serangan Kecemasan dan Serangan Panik

Serangan kecemasan vs serangan panik

Pernahkah Anda merasakan hal itu ketika dunia tampaknya mendekati Anda? Ketika Anda merasa seperti semakin sulit untuk bernapas dan kemudian Anda merasa ada kupu-kupu liar di dalam perut Anda dan pikiran Anda mulai tertutup? Pernahkah Anda mengalami salah satu episode itu dalam hidup Anda? Jika sudah, maka Anda mungkin sudah tahu apa yang menyebabkannya, tetapi jika tidak, maka berikut adalah beberapa informasi yang dapat membantu Anda.

Serangan panik dan serangan kecemasan. Apakah kamu tahu apa ini? Ini adalah kondisi mental yang memengaruhi tindakan umum seseorang. Itu tidak fatal, per se, tetapi hanya menjadi begitu ketika serangan terjadi dan ada kurangnya kontrol. Tetapi kasus fatal dari serangan ini relatif tidak umum dan tidak mungkin terjadi.

Serangan panik dan kecemasan tidak jarang karena mereka bukan penyakit. Sebenarnya, itu normal, tetapi jika serangan seperti ini terjadi lebih sering daripada tidak, maka itu harus diobati. Jenis-jenis kondisi mental ini lebih sering terjadi ketika tidak dicegah atau jika seseorang yang menderita itu tidak tahu bagaimana cara mengatasinya, saat itulah ia menjadi gangguan. Apakah Anda pernah mengalami serangan ini atau tidak, penting bahwa Anda mendidik diri sendiri tentang gejalanya, apa itu, dan bagaimana cara menyembuhkannya..

Serangan kecemasan, pada awalnya, didefinisikan sebagai ketakutan, ketegangan, dan kekhawatiran yang dianggap normal agar seseorang dapat mengatasi stres. Singkatnya, itu adalah reaksi yang diperlukan. Anda ingin mengalaminya karena fakta bahwa tubuh Anda membutuhkannya. Ini alarm yang berbunyi setiap kali Anda menghadapi situasi ekstrem. Ini memicu adrenalin Anda, berpikir cepat, dan motivasi Anda untuk menyelesaikan masalah, dan reaksi Anda dengan cara yang ekstrem. Tetapi, ketika serangan kecemasan menjadi lebih dari masalah daripada bantuan, itu berarti Anda akhirnya telah melewati batas 'normal'.

Gejala-gejala utama dari serangan ini melibatkan ketakutan yang konstan tentang sesuatu yang akan terjadi, kegelisahan, lekas marah, terus-menerus mengantisipasi paranoia terburuk dan umum. Gejala fisik mungkin termasuk berkeringat, sakit perut, susah tidur, kelelahan, ketegangan otot, dan lainnya. Ada enam jenis gangguan kecemasan: obsesif-kompulsif, gangguan kecemasan umum, fobia, gangguan pasca trauma, gangguan kecemasan sosial, dan gangguan panik.

Serangan panik adalah kondisi emosi dan mental yang kuat yang didefinisikan sebagai derasnya ketakutan yang intens yang biasanya mengarah pada, antara lain, hiperventilasi atau kesulitan bernapas, detak jantung yang hebat, nyeri dada, ketegangan otot, berkeringat, mual dan pandangan kabur. Ini adalah salah satu dari daftar serangan kecemasan.

Mereka mungkin acak tetapi ada alasan mengapa episode semacam ini terjadi. Ambil contoh penyebab turun temurun. Bibimu yang hebat mungkin telah mengalami banyak serangan panik selama waktunya dan Anda adalah orang yang malang karena mewarisinya. Meskipun banyak orang menderita serangan panik bahkan tanpa mewarisi secara genetis, wanita umumnya lebih rentan terhadap serangan ini daripada pria..

Faktor lain adalah fobia seseorang. Paparan terus-menerus terhadap hal-hal atau situasi yang paling menakutkan Anda pasti akan menyebabkan Anda tingkat stres yang hebat. Yang lain adalah apa yang para ahli sebut sebagai pemicu jangka pendek seperti putusnya pasangan Anda, kematian mendadak seseorang yang Anda cintai, atau kerugian pribadi yang secara umum signifikan. Faktor-faktor lain akan termasuk alkoholisme, obat-obatan, penarikan obat, kurangnya ketegasan, sindrom hiperventilasi, dll ... Serangan panik mudah diobati, seorang pasien dapat minum obat, menjalani terapi psikologis atau hanya bernapas ke dalam kantong kertas.

RINGKASAN:

1. Serangan panik adalah salah satu dari enam jenis serangan kecemasan.

2. Kecemasan dan serangan panik adalah episode normal yang ditemui seseorang untuk mengatasi stres.

3.Kedua kecemasan dan serangan panik bisa disembuhkan.