Perbedaan Antara Kecemasan dan Gugup

Anxiety Vs Nervousness

Kecemasan dan kegugupan bukan satu-satunya kata yang digunakan secara bergantian. Ketakutan dan kekhawatiran sering kali diartikan sebagai kegelisahan psikologis atau fisik yang dialami seseorang.

Kecemasan berasal dari kata 'Angst' yang berarti rasa sakit atau kesedihan. Ini lebih dikonotasikan dengan tingkat kegelisahan yang lebih tinggi dibandingkan dengan gugup. Inilah alasan mengapa orang datang untuk mengembangkan banyak gangguan kecemasan dan bukan gangguan gugup. Meskipun bentuk kecemasan yang paling ringan dapat memiliki efek positif bagi kehidupan seseorang, bentuk yang lebih intens dapat memiliki efek serius dan melemahkan, belum lagi, efek jangka panjang seperti dalam kondisi gangguan kecemasan umum. Dalam hal ini, kecemasan dapat berlangsung selama beberapa hari sementara beberapa dapat mencapai sebanyak satu bulan atau satu tahun.

Dalam kecemasan, ada ancaman yang dianggap lebih dari apa yang sebenarnya (dalam kenyataan). Ini adalah salah satu karakteristik utama dari kecemasan di mana ancaman sering dianggap tidak rasional atau tidak masuk akal.

Gugup adalah bentuk kata benda dari gugup (perasaan menjadi sangat atau tidak wajar bersemangat). Ini umumnya dianggap sebagai respons yang lebih alami terhadap situasi yang membuat stres. Ini juga digambarkan sebagai lebih ringan daripada kecemasan karena mereda lebih cepat dibandingkan dengan bentuk kecemasan lainnya terutama yang parah. Segera setelah orang tersebut beradaptasi dengan situasi dan merasakan tekanan di tangan, ia dapat segera menyelesaikannya dan tidak lagi menjadi gugup..

Berkenaan dengan gejalanya, sebagian besar penderita kecemasan akhirnya akan memiliki kinerja yang lebih buruk di sekolah atau di tempat kerja. Mereka kemungkinan besar akan gagal dalam hubungan dan akan mencoba untuk mengisolasi diri mereka sendiri. Karena mereka mengalami ketakutan yang tidak masuk akal bahkan ketika ditempatkan dekat dengan orang lain (seperti dalam fobia sosial). Mereka juga akan mencoba melarikan diri atau menghindari acara sosial (pertemuan). Seringkali, orang yang cemas tidak hanya mengalami gejala psikologis tetapi juga manifestasi fisik seperti gemetaran, keringat berlebih, merasa mual dan bahkan sakit..

Gejala-gejala dalam kegugupan, meskipun masih mengecewakan, sebagian besar bersifat sementara. Gejala-gejala ini berlangsung untuk waktu yang lebih singkat (dalam hitungan menit) tidak seperti yang terlihat pada kecemasan tingkat tinggi. Beberapa yang paling umum adalah kekeringan pada mulut, kebingungan mental sementara, kesulitan dalam mengingat memori, gelisah dan peningkatan awal dalam denyut jantung.

1. Gejala-gejala kegugupan umumnya berlangsung untuk waktu yang lebih singkat hanya tidak seperti kecemasan.

2. Kecemasan dianggap sebagai keadaan yang lebih parah (sering dihubungkan dengan kondisi mental) yang memiliki serangkaian gejala mental dan fisik yang intens. Gugup adalah perasaan yang lebih alami yang memiliki gejala fisik yang lebih sederhana.