Perbedaan Antara Flaxseed Ground dan Flaxseed Meal

Dalam upaya untuk memperbaiki masalah kesehatan yang memburuk, para profesional makanan terus meresepkan komponen makanan yang berbeda kepada kami. Mereka akan mengarahkan Anda untuk makan A sebagai suplemen vitamin atau untuk minum zat B untuk melengkapi elemen penting Anda. Satu-satunya langkah yang kami ambil adalah terus maju dan mengambilnya karena mereka berasal dari orang-orang yang kami percayai.

Dalam arti sebenarnya, kita tidak pernah mempertanyakan apa yang harus kita ambil. Ini selalu bagus karena takhayul mengatakan bahwa apa yang Anda yakini akan bekerja pada Anda paling baik dan sebaliknya dalam banyak kasus benar. Tetapi apakah Anda tahu apa yang telah Anda ambil, manfaatnya, dan apakah itu memiliki efek samping? Di antara komponen makanan yang memiliki perdebatan tentang mereka yang sedang berlangsung adalah biji rami dan tepung biji rami.

Ini adalah istilah yang selalu dipertukarkan orang. Tetapi apa yang membuat mereka berbeda? Bacalah wawasan untuk pertanyaan ini.

Apa itu Flaxseed?

Biji rami, juga disebut sebagai biji rami adalah sumber terkemuka dan kaya yang sangat dibutuhkan oleh asam lemak omega-3 yang berasal dari tumbuhan. Ini juga merupakan sumber serat makanan yang baik dan bersertifikat. Saat Anda menggiling biji cokelat mengkilap, Anda membuka manfaat nutrisi yang dibawanya. Namun, jika mereka dimakan dan ditelan sebagai biji utuh, mereka melewati saluran usus yang tidak tercerna dan meninggalkan manfaat nutrisinya..

Manfaat Biji Rami

Biji rami memiliki banyak nilai gizi bagi tubuh manusia. Manfaatnya termasuk:

Mereka mengandung sejumlah nutrisi: - satu sendok makan biji mengandung kalori, serat, protein, karbohidrat, lemak total, lemak mono dan tak jenuh ganda, Kalium, Fosfor, Magnesium, antara lain.
Mereka juga tinggi lemak Omega-3.
Bijinya adalah sumber lignan yang kaya yang dipercaya dapat mengurangi risiko kanker.
Mereka juga kaya serat makanan.
Mereka meningkatkan kolesterol.
Mereka dapat menurunkan tekanan darah.
Mereka juga dapat membantu mengontrol gula darah.

Apa itu Ground Flaxseed?

Biji rami giling hanyalah biji rami yang telah mengalami proses penggilingan

Apa itu Flaxseed Meal?

Flaxseed meal adalah serat tekstil berwarna terang yang diperoleh dari pabrik rami.