Perbedaan Antara Yoga dan Power Yoga

Yoga adalah latihan fisik yang telah ada selama beberapa dekade. Latihan ini dilakukan dengan motif mencapai stabilitas internal, eksternal, fleksibilitas, dan ketenangan mental. Yoga dan yoga kekuatan adalah beberapa metode latihan yang umum.

Apa itu Power Yoga?

Power yoga mengacu pada metode latihan fisik di mana seorang individu terlibat dalam metode latihan fisik yang kuat. Metode yoga ini sebagian besar diadopsi di negara-negara barat di mana individu terlibat dalam kegiatan fisik yang diarahkan untuk membuat mereka sehat secara fisik.

Power yoga dilakukan dengan kecepatan sedemikian rupa sehingga bentuk latihan statis diubah menjadi aliran latihan yang dinamis.

Apa itu Yoga??

Yoga adalah latihan fisik yang telah ada sejak zaman kuno di mana individu terlibat dalam melakukan latihan yang umumnya dikenal kaku dan keras..

Beberapa manfaat yoga termasuk meningkatkan stabilitas tubuh internal dan eksternal, ketenangan mental, dan fleksibilitas fisik.

Perbedaan antara Yoga dan Power Yoga

1. Kecepatan Latihan dalam Yoga dan Kekuatan Yoga

Salah satu perbedaan utama antara yoga dan yoga kekuatan adalah kecepatan di mana latihan dilakukan. Dalam yoga, aktivitas fisik dilakukan perlahan-lahan di mana gerakan bagian tubuh dilakukan dengan tindakan pencegahan sementara pada saat yang sama mengikuti aliran yang stabil dan ritme terstruktur..

Meskipun yoga kekuatan mengikuti aliran ritmis terstruktur dan stabil, ia dikenal lebih cepat daripada yoga biasa. Aktivitas fisik dilakukan dengan kecepatan dan gerakan tubuh melibatkan gerakan bagian tubuh lebih cepat untuk meningkatkan kebugaran fisik.

2. Titik Fokus dalam Yoga dan Kekuatan Yoga

Ketika seseorang melakukan sesi yoga, instruktur berfokus pada posisi individu di mana bagian tubuh tertentu diposisikan dengan cara tertentu. Ini berarti bahwa bentuk tubuh dan bentuk organ tubuh yang berbeda harus mematuhi spesifik untuk meningkatkan output.

Pergerakannya lambat sehingga supervisor berada dalam posisi untuk melihat setiap orang dan memastikan apakah mereka mengikuti prosedur yang diperlukan.

Power yoga bergerak dengan kecepatan yang berarti sulit bagi setiap orang untuk membentuk tubuh seseorang dan memposisikan organ tubuh tertentu. Karena itu, jenis yoga ini berfokus pada gerakan tubuh.

3. Stabilitas Mental dalam Yoga dan Kekuatan Yoga

Yoga berfokus pada gerakan lambat dan struktur ritmis yang mantap di mana seseorang harus fokus pada bentuk tubuh dan posisi organ-organ tubuh tertentu. Ini berarti bahwa aspek mental individu sangat terlibat yang meningkatkan stabilitas mental seseorang.

Power yoga memang melibatkan struktur ritmis dan aliran aktivitas fisik seorang individu. Namun, metode yoga ini melibatkan gerakan cepat bagian-bagian tubuh yang berarti bahwa individu lebih berkonsentrasi pada gerakan daripada aspek mental. Karena itu, kekuatan yoga tidak meningkatkan stabilitas mental seorang individu.

4. Manfaat Yoga dan Kekuatan Yoga

Baik yoga dan yoga kekuatan memiliki manfaat yang signifikan dalam tubuh seseorang yang menjelaskan mengapa itu adalah aktivitas fisik yang penting. Yoga memainkan peran penting dalam memastikan bahwa tubuh dan pikiran tetap segar. Yoga berfokus pada kebugaran fisik dan kesegaran pikiran seseorang.

Berdasarkan kekuatan yoga yang kuat adalah kecepatan yang membantu dalam memastikan aspek fisik tubuh. Manfaat dari jenis yoga ini adalah memastikan bahwa tubuh seseorang tetap bugar dan kencang. Ini menjelaskan mengapa orang yang diarahkan pada kebugaran fisik memilih yoga kekuatan dengan mengorbankan yoga.

5. Stabilitas Umum Yoga dan Kekuatan Yoga

Perbedaan lain antara yoga dan yoga kekuatan adalah stabilitas umum tubuh. Yoga memberi stabilitas internal dan eksternal organ tubuh. Stabilitas internal berarti organ dalam mencapai kesehatan fisik sementara stabilitas eksternal membantu bagian tubuh eksternal agar tetap bugar secara fisik.

Power yoga tidak membantu atau menguntungkan stabilitas internal dan eksternal tubuh. Namun, metode latihan fisik ini membantu dalam menstabilkan output kardio. Ini berarti aliran darah seseorang yang mencapai organ tubuh tetap konsisten.

6. Partisipasi dalam Yoga dan Power Yoga

Keanggotaan yoga terbuka untuk semua orang terlepas dari kondisi medis mereka karena latihan fisik dilakukan dengan mudah. Yoga melibatkan langkah-langkah sederhana yang membantu seseorang meningkatkan proses pernapasannya. Selain itu, ini adalah prosedur sederhana yang tidak memerlukan pengawas.

Power yoga adalah latihan fisik yang rumit yang tidak terbuka untuk semua orang, terutama mereka yang memiliki kondisi medis. Misalnya, itu tidak dapat dilakukan oleh wanita hamil. Yoga yang kuat membutuhkan seorang penyelia.

Perbedaan antara Yoga dan Power Yoga

Ringkasan Yoga Vs. Kekuatan Yoga

• Yoga adalah latihan fisik yang dilakukan dengan gerakan sederhana yang melibatkan gerakan tubuh yang lambat, sementara yoga kekuatan adalah latihan fisik yang dilakukan dengan kecepatan dan melibatkan gerakan tubuh yang cepat..
• Power yoga secara khusus berfokus pada gerakan tubuh yang membantu meningkatkan output kardiovaskular, kebugaran fisik, dan ketegasan sementara yoga berfokus pada posisi tubuh sehingga meningkatkan stabilitas mental, internal, dan eksternal.
• Yoga adalah aktivitas fisik sederhana yang terbuka untuk semua orang terlepas dari kondisi medis mereka dan tidak memerlukan pengawas. Di sisi lain, power yoga terbatas untuk orang-orang dengan kondisi medis dan memerlukan pengawas.
• Perbedaan lain antara yoga dan yoga kekuatan termasuk kecepatan latihan, posisi tubuh dan titik fokus, dan stabilitas mental antara lain.