Perbedaan Antara Eksentrik dan Konsentris

Eksentrik vs Konsentris

Otot adalah jaringan fibrosa yang ditenagai oleh oksidasi lemak dan karbohidrat dan reaksi kimia anaerob. Mereka adalah apa yang menghasilkan kekuatan dan menyebabkan gerakan tubuh dengan menyebabkan perubahan ukuran sel. Proses menghasilkan kekuatan menyebabkan otot berkontraksi.

Kontraksi terjadi ketika neuron motorik membantu serat otot menghasilkan ketegangan yang bisa cepat atau lambat. Ini bisa terjadi secara tidak disengaja seperti pada kontraksi otot jantung atau otot polos yang sangat penting untuk kelangsungan hidup. Kontraksi otot rangka, di sisi lain, bersifat sukarela karena kekuatan yang mereka hasilkan dapat dikendalikan.
Ada beberapa klasifikasi kontraksi otot dan mereka adalah:

Kontraksi isometrik dimana otot memiliki panjang yang sama seperti memegang sesuatu dan tidak menggerakkannya.
Kontraksi isotonik di mana bahkan jika panjang otot berubah, ketegangan tetap sama.
Isovelocity atau kontraksi isokinetik dimana gaya dapat berubah tetapi kecepatannya tetap sama.
Kontraksi konsentris di mana otot-otot dipersingkat ketika mereka berkontraksi, dan kekuatan yang dihasilkan cukup untuk mengatasi resistensi.

Ketika seseorang mengangkat beban, seperti pada bicep curl, gaya yang dihasilkan lebih dari cukup untuk membawa beban dan menyebabkan otot memendek karena gaya kurang dari kapasitas maksimum otot..

Kontraksi eksentrik di mana otot-otot memanjang ketika mereka berkontraksi dan kekuatan yang dihasilkan tidak dapat menahan perlawanan dari kekuatan eksternal.

Kontraksi ini terjadi ketika seseorang melakukan gerakan normal seperti saat berjalan. Ketika otot-otot aktif, mereka memanjang karena kekuatan eksternal yang disebabkan oleh berjalan terus-menerus dapat mengerahkan kekuatan lebih dari apa yang dapat dihasilkan otot.
Ini juga yang terjadi ketika mengangkat beban yang terlalu berat. Sementara otot masih berkontraksi, mereka tidak menghasilkan kekuatan yang cukup untuk membawa beban, dan itu menyebabkan mereka meregang dan memanjang.
Kontraksi eksentrik lebih umum daripada kontraksi konsentris karena kontraksi terjadi selama melakukan aktivitas normal. Mereka lebih terkait dengan rasa sakit dan cedera, dan untuk alasan ini penting untuk memperkuat otot melalui latihan yang pada gilirannya dapat menyebabkan kontraksi konsentris.

Ringkasan:

1. Kontraksi sentrik adalah kontraksi otot yang menyebabkan otot memendek sedangkan kontraksi eksentrik adalah kontraksi otot yang menyebabkan otot memanjang..
2. Kontraksi eksentrik terjadi ketika gaya yang dihasilkan oleh otot selama aktivitas lebih dari cukup untuk mengatasi kekuatan luar atau resistensi sedangkan kontraksi eksentrik terjadi ketika kekuatan yang dihasilkan oleh otot tidak cukup untuk mengatasi beban atau resistensi.
3. Kontraksi eksentrik lebih umum daripada kontraksi konsentris.
4. Kontraksi eksentrik terjadi saat melakukan aktivitas normal seperti dalam berjalan atau menggerakkan lengan sementara kontraksi konsentrik biasanya terjadi selama latihan.
5. Kontraksi eksentrik biasanya menjadi penyebab cedera otot dan rasa sakit karena mereka menyebabkan ketegangan pada otot sementara kontraksi konsentris tidak.
6.Lebih banyak penelitian yang dilakukan pada kontraksi eksentrik daripada kontraksi konsentris karena hubungannya dengan cedera otot.