Perbedaan Antara Eksentrik dan Konsentris

Eksentrik vs Konsentris

Eksentrik dan Konsentris adalah dua kata yang sering membingungkan dalam arti dan konotasinya. Dua kata tersebut terkait dengan kontraksi otot. Keduanya adalah jenis kontraksi isotonik. Ketika otot lebih pendek untuk memindahkan beban maka otot mengalami kontraksi konsentris.

Bicep curl adalah salah satu contoh terbaik kontraksi konsentris. Sambil memegang beban juga, seorang pria harus menekuk sikunya dengan demikian, menghasilkan apa yang disebut kontraksi konsentris. Dengan kata lain, kontraksi konsentris adalah tentang pergerakan otot. Lengan ditarik seiring dengan beratnya jika kontraksi konsentris.

Briceps brach akan mempersingkat pergerakannya selama kontraksi konsentris. Penggunaan otot yang tidak efisien menghasilkan jenis kontraksi isotonik lainnya yang disebut kontraksi eksentrik. Singkatnya, dapat dikatakan bahwa kedua jenis kontraksi otot konsentris dan eksentrik dicoba dan dipraktikkan oleh pengangkat beban selama latihan di gym selama latihan binaraga..

Oleh karena itu, kedua istilah ini dikaitkan dengan pembentukan tubuh dan angkat berat. Jika otot memanjang di bawah kontraksi itu berarti kontraksi eksentrik. Oleh karena itu, kontraksi eksentrik adalah kebalikan dari kontraksi konsentris. Jika beratnya terlalu berat untuk dipegang maka pengangkat berat merasa bahwa ia mulai terkendali. Ini menghasilkan kontraksi eksentrik.

Penting untuk dicatat bahwa brachialis dan biseps mulai berkontraksi dengan mencoba menahan beban ekstra. Di sisi lain, walaupun bisep berusaha menahan berat ekstra, biseps tidak mampu menghasilkan kekuatan ekstra untuk menahan berat, dan karenanya, mereka memberi jalan yang mengakibatkan kontraksi eksentrik. Ini adalah perbedaan antara dua kata yang berhubungan dengan pembentukan tubuh dan angkat berat, yaitu eksentrik dan konsentris.