Perbedaan Antara Hatha Yoga dan Ashtanga Yoga

Yoga Hatha vs Yoga Ashtanga

Yoga Ashtanga dan Hatha Yoga adalah dua istilah yang tampaknya sama tetapi mereka memiliki beberapa perbedaan halus di antara mereka. Meskipun kedua istilah tersebut cukup sering diganti dengan kata lain yang disebut Raja Yoga, Yoga Ashtanga mengacu pada delapan bagian komponen Yoga yang dikemukakan oleh bijak Patanjali yang menganjurkan prinsip-prinsip sistem filosofi Yoga..

Di sisi lain, Hatha Yoga mengacu pada praktik yang keras dan berat terutama dari aspek asana dan pranayama dari Yoga. Kata Sanskerta 'Hatha' sendiri berarti 'agresif'. Konsep Hatha Yoga diteruskan oleh seorang Swami Svatmarama di awal abad ke-15.

Harus dipahami bahwa Yoga Hatha adalah bagian dari Yoga Ashtanga tetapi digunakan dengan tujuan yang berbeda. Hatha Yoga bertujuan untuk pemurnian pikiran dan tubuh melalui asana dan teknik pernapasan. Asana atau postur yang keras diresepkan untuk memungkinkan tubuh melawan penuaan dan teknik seperti Bandha dan Kriya diresepkan untuk membersihkan tubuh dari kotoran.

Di sisi lain Yoga Ashtanga bertujuan untuk mencapai pertumbuhan spiritual atau penyerapan spiritual dari praktisi. Delapan bagian Yoga yang berbeda adalah Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi.

Yama mengacu pada kemurnian internal, Niyama bertujuan pada eksternal atau kemurnian tubuh, Asana adalah postur, Pranayama adalah kontrol nafas atau seni menghirup dan menghembuskan napas, Pratyahara mengacu pada penarikan organ indera dari masing-masing indra, Dharana mengacu pada konsentrasi, Dhyana mengacu pada meditasi dan Samadhi mengacu pada kondisi penyerapan spiritual.

Bidang Hatha Yoga telah mendapatkan popularitas ekstrem di Barat selama periode waktu tertentu. Ada beberapa sekolah yang didirikan di Amerika Serikat dan Inggris yang mengajarkan Yoga Hatha dan Yoga Ashtanga kepada para siswa.

Tautan yang berhubungan:

1. Perbedaan antara Kriya Yoga dan Kundalini Yoga

2. Perbedaan Antara Yoga dan Latihan