Perbedaan Antara Yoga dan Latihan

Yoga vs Latihan

Yoga dan Latihan adalah dua kata yang sering dikacaukan sebagai satu dan sama. Ada banyak perbedaan di antara kedua kata itu. Yoga adalah sekolah filsafat sedangkan olahraga berkaitan dengan perkembangan otot-otot tubuh manusia dengan melatihnya dengan benar.

Kinerja postur Yoga tidak berkontribusi pada perkembangan otot sedangkan berolahraga di gym memberikan banyak kontribusi untuk mengencangkan otot. Yoga bertujuan untuk mencapai kemurnian mental. Ini semua tentang pengaturan teknik pernapasan yang disebut Pranayama dan Asanas atau postur.

Ada sejumlah Yoga asana atau postur yang bertujuan meningkatkan konsentrasi dan kemurnian mental. Yoga adalah pendekatan filosofis terhadap kehidupan. Di sisi lain latihan bertujuan untuk membangun fisik dan mengencangkan otot. Ada berbagai bentuk latihan fisik seperti angkat beban, latihan aerobik dan sejenisnya. Berlari, jogging, berenang, dan melompat adalah bentuk latihan aerobik.

Angkat berat berkontribusi pada perkembangan otot. Ini memberi bentuk suara pada tubuh. Latihan Yoga di sisi lain meningkatkan beberapa fungsi vital dalam tubuh seperti sirkulasi darah dan pernapasan. Yoga dikatakan memberi banyak manfaat medis pada praktisi. Ini menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan tekanan darah dan pencernaan. Banyak asana dikatakan memiliki manfaat obat. Asanas membidik umur panjang kehidupan.

Latihan bertujuan untuk membangun stamina. Di sisi lain, Yoga membutuhkan latihan teratur untuk mencapai kesempurnaan. Anda harus memiliki guru atau guru untuk memberikan pengetahuan Yoga kepada Anda. Di sisi lain Anda tidak perlu belajar olahraga dari pelatih. Anda dapat pergi ke gym dan melakukan latihan sendiri. Inilah beberapa perbedaan antara Yoga dan olahraga.

Tautan yang berhubungan:

1. Perbedaan Antara Yoga Hatha dan Yoga Ashanga

2. Perbedaan antara Kriya Yoga dan Kundalini Yoga