Perbedaan Antara Kelebihan Berat Badan dan Obesitas

Kegemukan vs Obesitas

Jumlah lemak dalam tubuh mempengaruhi penampilan, daya tarik dan kesehatan juga. Kelebihan berat badan dan obesitas adalah masalah orang yang kelebihan gizi. Namun ada beberapa penyebab genetik langka untuk obesitas, kelebihan asupan karbohidrat dan lemak dan kurang olahraga adalah penyebab utama obesitas dan kelebihan berat badan..

Jumlah pasti lemak tidak dapat diukur dengan metode langsung. Jadi ada banyak alat untuk mengukurnya secara tidak langsung. BMI (indeks massa tubuh) adalah yang paling populer untuk mengukur berat badan dalam kaitannya dengan tinggi badan. BMI dihitung dengan membagi berat (dalam kg) dengan (Tinggi dalam meter). Persentase lemak tubuh akan menghitung lemak tubuh, tetapi masih BMI digunakan untuk menentukan kelebihan berat badan dan obesitas tubuh manusia.

Rentang referensi BMI dapat bervariasi dari satu negara ke negara. Itu karena variasi orang-orang di negara ini. Biasanya BMI 25 diambil sebagai cut off untuk kelebihan berat badan. BMI 25 hingga 30 dianggap sebagai kelebihan berat badan. Lebih dari 30 diklasifikasikan sebagai obesitas. Obesitas lagi diklasifikasikan sebagai kelas 1, II dan III tergantung pada nilainya.

Orang yang kelebihan berat badan harus melakukan olahraga dan diet teratur untuk mengurangi berat badan dan menjaga BMI di bawah 25. Orang yang obesitas perlu memberikan prioritas lebih untuk mengurangi berat badan. Obesitas adalah faktor risiko yang terkenal untuk beberapa penyakit. Diabetes Mellitus tipe 2, penyakit kardiovaskular dan serangan jantung adalah beberapa contohnya. Baik orang yang kelebihan berat badan maupun obesitas akan mengalami radang sendi dan masalah persendian karena berat badan mereka.