Perbedaan Antara BMI dan Lemak Tubuh

BMI vs Lemak Tubuh

Karena obesitas telah menjadi masalah yang semakin meningkat di seluruh dunia, orang-orang mulai memperhatikan hal-hal seperti diet, olahraga, dan berat badan. Obesitas adalah faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. BMI dan lemak tubuh adalah istilah yang terkait erat dengan obesitas. Namun, ada perbedaan antara dua istilah yang dibahas di sini secara rinci.

BMI

BMI adalah singkatan untuk Indeks massa tubuh. Ini adalah dasar dari definisi medis tentang obesitas dan kegemukan. Berat badan saja tidak banyak bicara karena berat badan yang lebih tinggi akan normal untuk orang yang lebih tinggi sementara itu tidak demikian untuk orang yang lebih pendek. Berat berhubungan langsung dengan tinggi. Karena itu, berat badan harus normal untuk ketinggian. Indeks massa tubuh dihitung menggunakan tinggi dalam meter dan berat dalam kilogram. Persamaannya adalah sebagai berikut.

Indeks massa tubuh = Berat (Kg) / Tinggi² (m²)

Organisasi Kesehatan Dunia telah menerbitkan meja potong internasional untuk orang dewasa yang kekurangan berat badan, kelebihan berat badan, dan obesitas menurut indeks massa tubuh.

• Underweight didefinisikan sebagai indeks massa tubuh di bawah 18,5 Kgm^-2.
• Underweight berat adalah indeks massa tubuh di bawah 16 Kgm^-2.
• Underweight sedang adalah indeks massa tubuh antara 16 - 17 Kgm^-2.
• Underweight ringan adalah indeks massa tubuh antara 17 - 18,5 Kgm^-2.
• Kisaran normal adalah antara 18,5 - 25 Kgm^-2.
• Pra obesitas adalah indeks massa tubuh antara 25 - 30 Kgm^-2.
• Obesitas adalah indeks massa tubuh di atas 30 Kgm^‐2.

Obesitas diklasifikasikan menjadi tiga tingkat keparahan. Kelas 1 adalah antara 30 - 35 Kgm^-2. Kelas 2 adalah antara 35 - 40 Kgm^-2. Kelas 3 di atas 40 Kgm^-2. Indeks massa tubuh pada tingkat pra-obesitas dan obesitas berhubungan langsung dengan peningkatan risiko penyakit tidak menular. Penting untuk dipahami bahwa walaupun indeks massa tubuh berhubungan langsung dengan lingkar pinggang dan lemak perut, ini bukan indikator yang baik untuk total lemak tubuh..

Lemak tubuh

Lemak tubuh tidak terbatas pada area di sekitar pinggang. Lemak tubuh dapat dibagi menjadi tiga komponen. Mereka adalah lemak penyimpanan, lemak struktural, dan lemak coklat. Penyimpanan lemakIni adalah lemak dalam jaringan adiposa. Ini terbentuk dengan energi berlebih dan umumnya ditemukan di sekitar pinggang, paha, leher, bokong, dan omentum di dalam perut. Jaringan-jaringan ini mengandung adiposit yang diisi dengan lemak kompleks. Sel-sel ini sensitif hormon, dan mengandung dua jenis enzim yang memecah lemak. Mereka adalah hormon sensitif lipase dan lipoprotein lipase. Tindakan enzim ini mengatur jumlah lemak yang disimpan dalam jaringan ini. Ketika asupan energi di bawah pengeluaran, lemak ini dipecah dan digunakan untuk produksi energi.

Lemak struktural adalah lemak yang dimasukkan ke dalam struktur sel dan jaringan. Membran sel dan membran organel terdiri dari senyawa lemak dan fosfat yang disebut fosfolipid. Ada berbagai jenis lemak untuk arsitektur jaringan. Lemak ini tidak digunakan untuk produksi energi.

Lemak coklat paling sering ditemukan pada anak-anak. Lemak coklat bertindak sebagai generator panas yang baik karena reaksi berantai seluler yang tidak terputus, menyalurkan energi yang dihasilkan oleh glukosa untuk menghasilkan panas. Orang dewasa juga memiliki jumlah lemak coklat yang terbatas. Intinya, tidak ada yang bisa mencapai "nol persen lemak tubuh" secara harfiah, tetapi itu hanya ekspresi dari lemak penyimpanan.

Apa perbedaan antara BMI dan Lemak Tubuh?

• Indeks massa tubuh adalah indikator hubungan antara berat dan tinggi badan, sedangkan lemak tubuh adalah konsep yang jauh lebih luas yang mencakup total kandungan lemak tubuh..

• Indeks massa tubuh berhubungan langsung dengan lemak penyimpanan.

• Kandungan lemak tubuh tidak digunakan untuk mendefinisikan obesitas saat indeks massa tubuh.