Perbedaan Antara BMI dan Lemak Tubuh

BMI vs Lemak Tubuh

BMI adalah singkatan dari Body Mass Index, dan digunakan untuk menunjukkan keseluruhan kandungan lemak tubuh seseorang. IMT seseorang belum tentu digunakan untuk menentukan kesehatan umum seseorang dalam hal baik atau buruk, maupun jumlah aktual lemak tubuh yang terkandung. Lemak tubuh, di sisi lain, memainkan peran penting dalam pemeliharaan tubuh seseorang. Jumlah lemak tubuh dan distribusinya dapat mengindikasikan kemungkinan efek kesehatan yang menguntungkan dan merugikan. Kandungan lemak tubuh akan menentukan apakah seseorang mengalami obesitas, atau kelebihan berat badan.

IMT seseorang diukur dengan membagi berat badan dengan tinggi orang tersebut. Dalam perhitungan ini, berat badan seseorang dibandingkan dengan tinggi badannya. BMI ditunjukkan dalam persentase. Jika perhitungan BMI menunjukkan bahwa itu kurang dari 5 persen, orang tersebut dapat dianggap kurang berat. Demikian juga, jika BMI lebih dari 95 persen, orang tersebut dapat dianggap obesitas. Jika BMI seseorang turun di bawah tingkat tertentu (18), mungkin ada risiko kematian dini.

Lemak tubuh adalah komponen struktural penting dari tubuh, misalnya, lemak yang disimpan dalam organ-organ tubuh membentuk sekitar 4% dari berat tubuh. Lemak ini merupakan faktor penting untuk berfungsinya organ-organ ini. Memiliki terlalu sedikit lemak tubuh dianggap tidak sehat, dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Tingkat lemak tubuh juga tergantung pada jenis kelamin dan usia seseorang. Misalnya, kandungan lemak terutama disimpan di paha dan bokong wanita, sedangkan untuk pria, sebagian besar disimpan di sekitar area pinggang..

Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang memiliki ukuran pinggang lebih dari 30 inci memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah diabetes dan penyakit jantung lainnya. Demikian juga, wanita yang memiliki BMI 25 atau kurang, dan yang memiliki kadar lemak keseluruhan lebih sedikit, kurang rentan terhadap penyakit.

Ringkasan:

1.Body Mass Index (BMI) diukur dengan membagi berat tubuh dengan tinggi orang tertentu.

2. BMI terbatas dalam menentukan kesehatan umum seseorang, sedangkan lemak tubuh memainkan peran penting dalam menentukan bahaya kesehatan yang mungkin terjadi.

BMI seseorang harus dipertahankan pada tingkat tertentu, tetapi tingkat lemak tubuh yang sehat seringkali tergantung pada usia dan jenis kelamin seseorang.