Perbedaan Antara Protein Kolagen dan Whey

Kebutuhan akan kesehatan yang lebih baik telah menyebabkan munculnya berbagai suplemen termasuk mineral, tumbuhan, vitamin, enzim, asam amino, dan herbal, yang menyediakan tubuh dengan nutrisi yang sangat dibutuhkan. Ini tersedia dalam berbagai bentuk termasuk bubuk, kapsul, tablet, energy bar dan juga minuman. Contoh suplemen termasuk whey, zat besi, protein kolagen, kalsium, kunyit, vitamin dan bawang putih, hanya untuk beberapa nama. Sementara suplemen digunakan untuk menambah nutrisi yang mungkin tidak berasal dari makanan, mereka memiliki berbagai perbedaan terutama dalam sumbernya serta nutrisi spesifik yang mereka berikan.

Apa itu Protein Kolagen??

Sebagai salah satu protein kompleks utama dan umum dalam tubuh, termasuk otot, tulang, tendon, sistem pencernaan dan kulit. Kolagen adalah nutrisi utama dalam regenerasi jaringan tubuh, penggantian sel-sel kulit mati sementara juga memperkuat kulit dan menambah elastisitas. Ini ditemukan secara alami dalam kaldu tulang, tetapi juga ditambahkan dalam bentuk bubuk protein. Bubuk kolagen mengandung delapan dari sembilan asam amino esensial glutamin, prolin dan glisin, yang mengurangi degenerasi dan membantu kesehatan usus.

Kolagen memiliki banyak manfaat yang terdaftar termasuk;

• Perkembangan otot
• Meningkatkan kesehatan usus
• Meningkatkan pemulihan cepat setelah berolahraga
• Sangat baik untuk kesehatan sendi dan kulit
• Meningkatkan laju metabolisme istirahat

Meskipun protein kolagen adalah suplemen yang luar biasa, ini terkait dengan hiperkalsemia, yang merupakan kondisi di mana tubuh memiliki kelebihan kalsium. Namun, ini lebih umum dengan suplemen kolagen berbasis laut karena kadar kalsiumnya yang tinggi.

Apa itu Whey??

Ini adalah protein larut air yang kompleks yang berasal dari susu. Ini adalah protein lengkap dengan semua sembilan asam amino esensial, dan rendah kandungan laktosa. Ini juga mengandung alpha-lactalbumin, beta-lactoglobulin, bovine-serum albumin serta immunoglobin.

Whey memiliki berbagai manfaat kesehatan termasuk;

• Membangun otot
• Membakar lemak
• Metabolisme meningkat
• Ini mengandung semua sembilan asam amino esensial
• Mengontrol ngidam

Kesamaan antara Protein Kolagen dan Whey

• Keduanya adalah protein yang tersedia dalam produk makanan serta dalam bentuk suplemen

Perbedaan antara Protein Kolagen dan Whey

Definisi

Protein kolagen adalah protein struktural utama dan umum dalam tubuh, termasuk otot, tulang, tendon, sistem pencernaan, dan kulit. Di sisi lain, whey adalah protein larut air yang kompleks yang berasal dari susu.

Sumber

Sementara protein kolagen berasal dari kulit, tulang rawan hewan dan tulang, whey berasal dari susu.

Fungsi

Di antara fungsi protein kolagen termasuk pengembangan otot, meningkatkan kesehatan usus, meningkatkan pemulihan cepat setelah latihan, kesehatan sendi dan kulit dan peningkatan laju metabolisme istirahat. Di sisi lain, beberapa manfaat yang terkait dengan whey termasuk membangun otot, membakar lemak, meningkatkan metabolisme dan mengendalikan keinginan.

Asam amino

Sementara protein kolagen hanya mengandung delapan dari sembilan asam amino esensial, whey mengandung semua sembilan asam amino esensial.

Collagen Protein vs Whey: Tabel Perbandingan

Ringkasan Kolagen Protein vs. Whey

Protein kolagen dan whey adalah suplemen protein. Namun, protein kolagen adalah protein struktural utama dan umum dalam tubuh, termasuk otot, tulang, tendon, sistem pencernaan dan kulit, dan hanya terdiri dari delapan dari sembilan asam amino esensial. Di sisi lain, whey adalah protein larut air yang kompleks yang berasal dari susu dan mengandung semua sembilan asam amino esensial. Namun keduanya, suplemen yang bagus untuk kesehatan masyarakat. Namun, kehati-hatian harus diperhatikan karena berhubungan dengan berbagai efek samping.