Perbedaan Antara Hipnosis dan Meditasi

Hipnosis vs Meditasi
 

Ada perbedaan antara hipnosis dan meditasi karena mereka dipandang sebagai dua teknik yang sangat berbeda yang dapat bermanfaat bagi individu untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan kualitas hidup. Hipnosis adalah metode terapi yang digunakan oleh psikolog. Meditasi juga merupakan praktik yang berasal dari latar belakang agama seperti Hindu dan Budha, yang memungkinkan orang tersebut menemukan kedamaian batin. Pertama, mari kita definisikan dua teknik dengan cara berikut. Hipnosis dapat didefinisikan sebagai praktik yang menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka merespons saran atau perintah dengan sangat mudah. Di sisi lain, meditasi dapat didefinisikan sebagai tindakan memfokuskan pikiran seseorang pada tujuan spiritual atau relaksasi. Artikel ini mencoba menyoroti perbedaan yang ada antara hipnosis dan meditasi.

Apa itu Hipnosis??

Hipnosis dapat didefinisikan sebagai praktik menyebabkan seseorang memasuki kondisi di mana mereka merespons dengan sangat mudah saran atau perintah. Dalam psikologi, ini digunakan pada pasien untuk tujuan mengurangi rasa sakit dan ketegangan. Dalam pengertian ini, hipnosis berfungsi sebagai metode terapi. Namun, penting untuk diingat bahwa seorang individu tidak dapat dihipnotis melawan keinginan mereka. Selalu perlu untuk mendapatkan persetujuan dari klien sebelum menghipnotisnya.

Hipnosis dapat memiliki efek berbeda pada individu yang berbeda. Tingkat efek yang menyebabkan hipnosis juga berubah. Misalnya, sementara satu individu merasa sangat santai, yang lain mungkin tidak. Ketika seorang individu dihipnotis, dia merasa sangat fokus. Hipnosis digunakan untuk menghilangkan pikiran yang kalah dari individu. Ini menciptakan kembali pola pikir individu sehingga ia dapat menghadapi situasi kehidupan yang lebih baik.

Apa itu Meditasi??

Meditasi dapat didefinisikan sebagai tindakan memfokuskan pikiran seseorang pada tujuan spiritual atau relaksasi. Meditasi menciptakan perasaan damai yang mendalam di dalam diri individu. Sebagian besar dari kita mengacaukan meditasi sebagai konsentrasi pada beberapa aktivitas tertentu. Ini bukan meditasi. Meditasi adalah tindakan menyingkirkan semua pikiran dari pikiran sampai menjadi batu tulis kosong. Itu adalah saat seseorang dapat menghentikan semua aktivitasnya dan memasuki kedamaian batin. Ini sering disebut sebagai kondisi kesadaran yang dicapai seseorang.

Meditasi dikembangkan di Timur. Asal usul meditasi berasal dari periode prasejarah filsafat Hindu di India. Sang Buddha adalah pendukung kuat meditasi dan mengajarkan para pengikutnya nilai-nilai sejati meditasi dan keajaiban yang dapat dicapai melalui meditasi. Bahkan sekarang di Barat, meditasi dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan kedamaian batin. Para peneliti percaya bahwa dalam kehidupan sehari-hari, orang dapat mengurangi tingkat stres mereka melalui meditasi. Selain mengurangi tingkat stres, itu juga memungkinkan orang untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan menjalani hidup sehat.

Apa perbedaan antara Hypnosis dan Meditasi?

• Definisi Hipnosis dan Meditasi:

• Hipnosis dapat didefinisikan sebagai praktik menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka merespons dengan sangat mudah saran atau perintah.

• Meditasi dapat didefinisikan sebagai tindakan memfokuskan pikiran seseorang pada tujuan spiritual atau relaksasi.

• Efek pada Tingkat Stres:

• Baik Hipnosis dan Meditasi dapat digunakan untuk mengurangi tingkat stres manusia.

• Efek pada Pikiran:

• Dalam hipnosis, pikiran menjadi sangat terfokus pada sesuatu.

• Melalui meditasi, pikiran menjadi batu tulis kosong.

• Rekreasi Pikiran:

• Hipnosis menciptakan kembali pikiran individu. Ini membantu menghilangkan pikiran negatif dan sedih dari individu tersebut.

• Meditasi tidak menciptakan kembali pikiran individu.

Gambar:

1. Charcot mendemonstrasikan hipnosis pada pasien Salpêtrière “histeris”, “Blanche” melalui Wikicommons (Public Domain)
2. Meditasi oleh RelaxingMusic (CC BY-SA 2.0)