Perbedaan Antara Otot Ditarik dan Saraf terjepit

Ditarik Otot dan Saraf Terjepit

Jika Anda penggemar olahraga, atlet berpengalaman, atau hanya menyukai aktivitas di luar ruangan, Anda pasti mengalami satu atau dua cedera yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang luar biasa. Daripada menampar patch penghilang rasa sakit yang biasa atau menelan Paracetamol untuk meringankan rasa sakit dan menenangkan saraf Anda, Anda harus belajar lebih banyak tentang sifat cedera Anda sehingga Anda tahu obat yang tepat serta bagaimana menghindarinya di masa depan. Otot-otot yang ditarik dan saraf terjepit adalah dua kesengsaraan yang sering dipertukarkan orang karena keduanya terjadi setelah latihan yang berat atau selama pertandingan luar-ruang intensitas tinggi. Langkah pertama untuk mendiagnosis penyakit Anda adalah memeriksa area yang sakit dan mengukur tingkat rasa sakit yang Anda alami saat ini.

Otot yang ditarik segera membengkak dan bisa sangat lembut saat disentuh. Ini terjadi di area otot utama seperti punggung, dada, dan bahu. Peregangan otot terjadi ketika Anda terlalu banyak otot atau kelompok otot, menyebabkan serat kecil robek. Ini memancarkan rasa sakit tumpul yang tidak menyebar lebih jauh ke bawah tubuh. Di sisi lain, saraf terjepit terjadi ketika jaringan di daerah tertentu terlalu banyak tertekan, menekan saraf di bawahnya dan menyebabkan rasa sakit menjalar dan berjalan sepanjang syaraf. Saraf terjepit juga dapat menyebabkan sensasi kesemutan yang meningkat menjadi nyeri mentah selama beberapa menit. Saraf terjepit biasanya tidak muncul pada kulit tidak seperti pembengkakan otot yang diregangkan.

Seperti disebutkan sebelumnya, otot yang ditarik umumnya terjadi di antara kelompok-kelompok otot majemuk seperti dada, punggung, bahu, dan kaki, tetapi mereka juga dapat terjadi di antara kelompok-kelompok otot kecil seperti bisep dan trisep. Orang yang berolahraga menggunakan posisi yang salah atau tidak efisien, atau yang terlalu banyak berolahraga cenderung mengalami otot yang tertarik. Di sisi lain, orang-orang yang berbaring di sofa atau tempat tidur dengan tangan di bawah diri mereka atau kaki mereka pada posisi yang canggung dapat dengan mudah mengalami saraf terjepit. Setiap bagian dari tubuh yang telah menerima penerapan tekanan untuk waktu yang lama dapat mengembangkan saraf terjepit.

Saraf terjepit lebih mudah didapat daripada otot yang ditarik. Lagipula, seperti namanya, mudah untuk memiliki saraf terjepit di bagian mana pun dari tubuh Anda. Selain dari posisi canggung, saraf terjepit juga dapat berkembang jika Anda tidak mengubah posisi tubuh saat Anda duduk atau berbaring dalam waktu lama. Menyilangkan kaki untuk waktu yang lama adalah salah satu pemicu saraf terjepit. Otot yang ditarik tidak dapat terjadi tanpa aktivitas berat yang menyebabkan Anda terlalu banyak otot. Cukup berbaring atau berjalan di sekitar tidak akan menyebabkan Anda meregangkan otot. Cara paling umum untuk mendapatkan otot yang diregangkan adalah dengan berlari cepat atau berlari dengan kecepatan konstan untuk waktu yang lama. Pemula yang mengadopsi jogging atau menjalankan rutin biasanya mengalami otot yang meregang sebagai denyutan di sisi mereka, rasa sakit yang tumpul yang menghambat kelanjutan aktivitas saat ini.

Kedua otot yang diregangkan dan saraf yang terjepit dapat disembuhkan dengan pertolongan pertama. Oleskan es ke area tersebut untuk mengurangi bengkak dan kompres hangat ke area yang terkena dan lakukan latihan peregangan dengan lembut. Jika rasa sakitnya terlalu kuat, berbaringlah sebentar dan pilih posisi yang nyaman saat mengoleskan es dan kompres hangat. Anda juga bisa minum obat penghilang rasa sakit. Tetapi jika rasa sakit berlanjut setelah satu atau dua hari, yang terbaik adalah pergi ke dokter. Saraf terjepit menjernihkan lebih cepat daripada otot yang diregangkan.

Ringkasan:

Otot-otot yang tertarik terjadi setelah aktivitas yang berat. Mereka mungkin disebabkan oleh postur yang salah saat berolahraga di gym, atau disebabkan oleh otot yang terlalu berat setelah aktivitas luar yang panjang. Syaraf terjepit terjadi ketika jaringan yang menerima terlalu banyak tekanan mencekik saraf di bawahnya dan menyebabkannya memancarkan sinyal rasa sakit yang memancar sepanjang itu. Itu bisa terjadi saat Anda sedang duduk atau berbaring.

Lebih mudah mendapatkan saraf terjepit daripada otot yang ditarik. Anda bisa mendapatkan saraf terjepit bahkan tanpa aktivitas berat. Mengadopsi posisi canggung, seperti menyilangkan kaki untuk waktu yang lama, adalah penyebab paling umum dari saraf terjepit.

Pertolongan pertama dapat memberikan obat untuk otot yang ditarik dan saraf terjepit melalui aplikasi es dan kemudian kompres hangat. Nyeri otot yang ditarik dapat bertahan selama beberapa hari sementara nyeri saraf terjepit biasanya hilang dengan cepat.