Perbedaan Antara Moksha dan Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga

"Yoga" adalah kata Sanskerta yang menunjukkan cara fisik, mental, dan spiritual untuk menjalani kehidupan yang disiplin. Konsep yoga berasal dari India. Banyak bentuk yoga yang berbeda telah dirancang di dunia modern. Yoga Moksha dan Bikram adalah dua yoga paling populer di antara berbagai bentuk yoga.

Bikram Yoga
Bikram yoga didirikan oleh Bikram Choudhary, seorang India yang lahir pada tahun 1946. Ini adalah bentuk yoga yang populer di mana ruangannya dipanaskan hingga 104-1050 F. Tidak ada jalan keluar dari panas, dan para yogi harus beradaptasi dengan suhu. Gaya pengajaran kelas yoga Bikram agak menuntut. Sesi ditulis, dan instruktur mengikutinya dengan sempurna. Instruktur terus-menerus mengumumkan pose. Ini dilakukan agar para peserta berkonsentrasi dan tetap fokus selama seluruh sesi.

Bikram yoga memiliki 26 postur hatha yoga yang rumit. Kelas dimulai dengan pranayama atau berdiri dalam-dalam mengikuti 24 postur lainnya dan berakhir dengan Kapalbhati di Vajrasana atau Bertiup di Pose Tegas. 26 postur ini diulang dua kali dalam kelas tetap 90 menit. Bikram yoga menyebut sesi-sesi itu "Ruang Siksaan."

Jenis yoga ini berfokus pada mencapai kesempurnaan dalam pose. Para guru untuk Bikram yoga memiliki moto yang mengatakan "99% benar = 100% salah."

Yoga Moksha
Yoga Moksha juga merupakan yoga yang sangat populer yang didirikan oleh Ted Grand dan Jessica Robertson pada tahun 2004 di Toronto. Aliran yoga ini menyebarkan pesan kesadaran sosial. Dalam Moksha yoga, suhu ruangan sedikit lebih rendah. Di sini ruangan dipanaskan hingga sekitar 950 F. Alasan di balik memanaskan ruangan mungkin adalah bahwa panas melemaskan otot-otot dan persendian yang membuat peregangan dan gerakan lebih efisien..

Suasana kelas dalam Moksha yoga berbeda dari Bikram yoga. Dalam jenis yoga ini, sesi tenang dan tenang. Pidato instruktur itu lembut dan tidak terlalu menuntut. Kelas tidak ditulis dan memiliki variasi yang lebih besar.

Yoga Moksha memiliki 40 pose dengan beberapa pilihan seperti yoga Ashtanga, karma, vinyasa, moksha diam, dll. Setiap sesi dimulai dan diakhiri dengan Savasana. Sesi khas adalah durasi 90 menit sementara versi yang lebih pendek juga tersedia.

Ringkasan:

1.Bikram yoga memiliki 26 postur sementara Moksha yoga memiliki 40 postur.
2.Bikram yoga dimulai dengan Pranayama sementara Moksha yoga dimulai dengan Savasana.
3. Kelas yoga Bikram diatur dalam durasi 90 menit, sedangkan yoga Moksha memiliki kelas mulai dari 60 menit hingga 90 menit tergantung pada level.
4. Kelas yoga Bikram yang khas lebih panas daripada kelas yoga Moksha.
5. Kelas yoga Bikram ditulis sementara kelas yoga Moksha agak toleran.
6. Nada instruktur dalam sesi yoga Bikram berwibawa dan intens sementara itu dalam kelas yoga Moksha lembut dan lembut.