Powerlifting dan angkat besi adalah dua olahraga paling populer yang melibatkan mengangkat benda berat. Bagi banyak orang, ini mungkin tampak sama tetapi mereka menempatkan tuntutan berbeda pada para atlet.
Secara umum, powerlifting berkaitan dengan menyelesaikan tiga lift yang dikendalikan dan dari sisi kompetisi, dapat dilengkapi atau tidak dilengkapi (juga dikenal sebagai kelas angkat atau mengangkat mentah). Di sisi lain, angkat besi lebih teknis dengan berfokus pada metode yang sangat baik dalam mencapai dua lift balistik.
Sejarah powerlifting tanggal kembali ke rejimen latihan kekuatan dari peradaban Yunani dan Romawi awal. Ini menjadi olahraga resmi dengan pertemuan nasional pertama yang sebenarnya pada tahun 1964 melalui sponsor dari York Barbell Company. Saat itu, olahraga itu dikenal sebagai "lift aneh". Saat ini, para pesaing dikelompokkan berdasarkan massa tubuh mereka dengan pria memiliki sembilan kategori berat sedangkan wanita memiliki delapan.
Pesaing diberikan tiga upaya dengan berat maksimal pada tiga lift berikut:
Angkat besi melacak asal-usulnya di beberapa peradaban awal seperti Yunani, Cina, dan Mesir. Olahraga saat ini sebagian besar didasarkan pada kompetisi tradisional Eropa di tahun 19th abad. Ini juga dikenal sebagai angkat besi Olimpiade karena termasuk dalam program Olimpiade modern di mana atlet melakukan angkat tunggal dengan barbel. Angkat besi diberikan tiga upaya dan skor total dari dua upaya paling sukses dicatat. Mereka diklasifikasikan berdasarkan massa tubuh mereka dan ada delapan divisi untuk pesaing pria dan wanita. Olahraga ini secara khusus menguji kekuatan ledakan; karenanya, dieksekusi lebih cepat.
Angkat besi terdiri dari dua lift kompetisi berikut:
Angkat besi melibatkan gerakan di atas kepala seperti merebut dan membersihkan dan menyentak. Di sisi lain, powerlifting tidak memanfaatkan aksi vertikal langsung karena memanfaatkan gerakan squat, bench press, dan deadlift..
Angkat besi tampaknya lebih toleran dengan lompatan yang terangkat karena risiko ini dapat dipahami jika menghasilkan jumlah yang paling menguntungkan. Namun, perspektif spesifik ini mungkin tidak dipahami oleh powerlifters.
Dibandingkan dengan powerlifting, angkat besi sering diamati untuk dieksekusi dalam tempo yang lebih cepat karena menguji kekuatan ledakan. Powerlifter biasanya memiliki kemewahan waktu untuk membuat gerakan mereka lebih sukses.
Untuk angkat besi, bagian pertama lift tidak terlalu berat. Sebaliknya, powerlifter menginvestasikan banyak kekuatan pada langkah pertama sebanyak mungkin.
Dibandingkan dengan angkat besi, powerlifter cenderung lebih besar karena gerakan mereka membutuhkan lebih banyak kerja otot.
Dibandingkan dengan angkat besi, kebanyakan powerlifter memiliki torsi yang lebih pendek sehubungan dengan panjang kaki untuk membantu mereka mengangkat beban yang lebih berat di kompetisi squat dan deadlift.
Angkat besi mencakup rentang gerak yang lebih luas karena ada lebih banyak mobilitas selama eksekusi. Misalnya, dalam snatch dan clean and brengs lift, para pesaing menunjukkan batas balistik dan juga keanggunan dalam gerakan dinamis mereka. Namun, powerlifting memiliki rentang gerakan yang lebih terbatas terutama ketika pesaing tampil sambil berbaring telentang selama gerakan bench press..
Tidak seperti angkat besi, powerlifter tidak boleh menggunakan peralatan pendukung selama kompetisi kategori “pengangkatan mentah”.
Powerlifting tidak termasuk dalam program Olimpiade sementara angkat besi adalah.
Dibandingkan dengan powerlifting, angkat besi lebih teknis karena berfokus pada teknik yang hebat dan diatur oleh standar yang lebih ketat.