Perbedaan Antara Tai Chi dan Qigong

Tai Chi vs Qigong

Cina adalah salah satu peradaban tertua di dunia dan dua dari tradisinya, Tai chi, dan Qigong, sebagai seni bela diri internal yang mengarah pada pengembangan Qi, energi kehidupan yang mengalir melalui jalur energi di dalam tubuh semua umat manusia, sangat populer di dunia barat juga. Kedua bentuk seni bela diri ini menggunakan Chi untuk membuat seseorang lebih kuat baik secara fisik maupun mental. Keduanya mengarah pada pemurnian tubuh, karakter, dan pikiran, menyembuhkan penyakit, dan mengarah ke umur panjang. Namun, karena kesamaan antara kedua jenis sistem latihan, kebanyakan orang tetap bingung di antara keduanya. Artikel ini mencoba menyoroti perbedaan antara Tai chi dan Qigong.

Tai Chi

Tai Chi Chuan, atau hanya Tai Chi, berputar di sekitar Qi, atau Chi, seperti yang diketahui dunia luar. Ini adalah kekuatan hidup yang menggerakkan semua makhluk hidup dan membentuk dasar dari sistem Pengobatan Tiongkok tradisional yang disebut TCM. Kekuatan hidup ini mengalir melalui meridian di dalam tubuh, dan setiap kali ada gangguan pada aliran energi ini, tubuh menjadi sakit. Praktek tai Chi, atau seni bela diri internal seperti yang disebut, memastikan bahwa Tai Chi mengalir ke seluruh tubuh tanpa penyumbatan dan tubuh praktisi Tai Chi tetap sehat.

Orang Barat menyebut Tai Chi sebagai seni penyembuhan sedangkan itu adalah cara hidup di Cina. Seni bela diri internal ini berasal sekitar dua ribu tahun yang lalu, dan terdiri dari serangkaian gerakan lambat dan melingkar yang diyakini dapat menghilangkan semua penghalang terhadap pergerakan Chi di dalam tubuh praktisi seni kuno ini. Ini termasuk pernapasan sistematis dan asumsi postur seperti yoga India, yang menarik orang barat ke arah sistem pengobatan Tiongkok kuno dan tradisional ini.

Qigong

Kultivasi kesehatan dengan menguasai Qi atau Chi adalah tujuan akhir dari Qigong seperti Tai Chi. Ini termasuk membuat postur tubuh yang sulit dengan cara yang sama seperti yang dilakukan para yogi di India. Fokus pikiran sambil membuat postur membantu pikiran, nafas, dan energi dari praktisi. Arti literal dari Qigong adalah kerja energi kehidupan. Seni bela diri Tiongkok kuno dimaksudkan untuk memungkinkan praktisi mengendalikan kekuatan hidup dan mendapatkan manfaat secara fisik, mental, spiritual, dan emosional. Qigong adalah bagian dari TCM, dan ini pertama kali diterbitkan dalam kanon Kaisar Kuning. Buku ini dianggap sebagai sumber utama Sistem Pengobatan Tiongkok kuno. Qigong diyakini dapat menyembuhkan penyakit untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental praktisi. Qigong memiliki tiga bentuk yaitu qigong medis, qigong meditasi, dan qigong bela diri.