Perbedaan antara Spinning dan Cycling

Spinning vs Cycling

Orang-orang di seluruh negeri telah menjadi sangat sadar kesehatan hari ini. Mereka resor untuk berolahraga dalam berbagai bentuk, agar tetap bugar. Bersepeda adalah cara yang sangat umum dan populer untuk mendapatkan latihan kardio vaskular bersama dengan penguatan otot-otot tubuh bagian bawah. Bersepeda dapat dilakukan baik di luar maupun di dalam ruangan dengan bantuan sepeda statis. Ada istilah lain pemintalan yang mirip dengan bersepeda dan telah menjadi sangat populer akhir-akhir ini. Artikel ini berupaya mencari tahu perbedaan antara bersepeda dan pemintalan untuk kepentingan pembaca.

Bersepeda

Kata bersepeda memunculkan gambar orang-orang dengan T-shirt dan celana pendek mengendarai sepeda di jalan. Bersepeda adalah kegiatan yang sangat sehat yang direkomendasikan oleh dokter untuk orang-orang dari segala usia untuk meningkatkan tingkat kebugaran mereka. Banyak orang melakukan bersepeda untuk transportasi atau rekreasi, tetapi aktivitas fisik yang disebut bersepeda terbatas untuk memanfaatkan kegiatan ini sebagai manfaat kesehatan. Namun, kadang-kadang kondisi cuaca buruk dan praktik tinggal di apartemen bertingkat tinggi memaksa orang untuk bersepeda di dalam ruangan. Ini adalah kegiatan yang telah menjadi sangat populer dan orang-orang yang sadar kesehatan berupaya mencapai kebugaran yang lebih baik dengan mengayuh sepeda latihan stasioner..

Pemintalan

Spinning adalah istilah yang umum digunakan untuk berbagai bentuk olahraga yang dilakukan pada sepeda kebugaran di dalam studio yang menyelenggarakan kelas untuk orang-orang. Pemintalan mencakup instruksi yang diberikan oleh pelatih yang dilakukan oleh orang secara bersamaan dengan sepeda stasioner mereka untuk berolahraga dengan gaya tertentu. Ada musik, sepeda stasioner, dan tentu saja instruktur untuk membimbing beberapa orang dengan tujuan bersama untuk kesehatan dan kebugaran yang lebih baik. Jika Anda pernah ke kelas-kelas ini, Anda tahu bahwa sepeda ini memiliki roda gila yang beratnya mencapai 30-40 pound, dan itu terus menggerakkan pedal bahkan ketika Anda telah berhenti mengayuh pedal. Ini berarti bahwa hamstring seseorang bekerja keras untuk menghentikan atau memperlambat gerakan ini. Dalam bersepeda di luar ruangan, gesekan datang dari jalan dan angin. Dalam kondisi ini, quadriceps dan fleksor Anda pada pinggul yang bekerja keras.

Apa perbedaan antara Spinning dan Cycling?

• Bersepeda mengacu pada aktivitas di luar ruangan sedangkan pemintalan adalah jenis bersepeda dalam ruangan.

• Anda berolahraga dengan sepeda statis selama pemintalan sedangkan Anda mengendarai sepeda bergerak di luar ruangan.

• Ada roda gila di siklus pemintalan sedangkan gesekan berasal dari angin dan jalan di siklus luar.

• Saat cuaca buruk, pemintalan lebih nyaman daripada bersepeda di luar ruangan.

• Spinning mengacu pada produk, instruksi, dan latihan yang disediakan oleh pemegang paten dan Anda berolahraga di bawah instruksi pelatih di dalam studio.

• Ada pelatih bersertifikat dalam pemintalan sedangkan Anda dapat bersepeda sendiri.