Perbedaan Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph

Itu perbedaan utama antara ectomorph mesomorph dan endomorph terletak pada ukuran dan struktur tubuh mereka. Ectomorph adalah tipe tubuh yang memiliki tubuh kurus, bahu kecil, dada rata, dan struktur tulang halus sedangkan mesomorph adalah tipe tubuh yang memiliki bahu lebar, pinggang sempit, sambungan relatif tipis, dan perut bundar. Endomorph, di sisi lain, adalah tipe tubuh ketiga yang memiliki tulang rusuk yang tebal, pinggul lebar, dan anggota tubuh yang lebih pendek.

Ectomorph, mesomorph, dan endomorph adalah tiga tipe tubuh dasar. Gaya hidup, genetika, sejarah, dan gaya pelatihan kami adalah faktor utama yang menentukan tipe tubuh. Selain itu, kita dapat mengubah tipe tubuh kita dari waktu ke waktu dengan diet dan olahraga yang tepat. Tipe tubuh ctomorph adalah kurus dan memiliki anggota tubuh panjang dan perut kecil. Tubuh mesomorph adalah tipe menengah, yang mudah menambah berat badan atau mudah menurunkan berat badan. Mereka memiliki tubuh berbentuk persegi panjang dengan perut bundar otot. Endomorph lebih lebar dari ectomorph atau mesomorph, dengan tulang rusuk yang tebal, pinggul yang lebar, dan anggota tubuh yang lebih pendek. Endomorph dapat dengan mudah menambah berat badan tetapi sulit menurunkan berat badan.

ISI

1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apakah Ectomorph itu?
3. Apa itu Mesomorph? 
4. Apa itu Endomorph
5. Kesamaan Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph
6. Perbandingan Berdampingan - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph dalam Bentuk Tabular
7. Ringkasan

Apa itu Ectomorph??

Ectomorph adalah salah satu dari tiga tipe tubuh. Ectomorph memiliki tubuh kurus atau kurus. Mereka memiliki anggota tubuh yang panjang dan perut kecil. Selain itu, mereka memiliki sendi kecil dan otot tanpa lemak. Bahu mereka kurus dan kurang lebar. Selain itu, mereka memiliki dada yang rata. Metabolisme mereka cepat, dan mereka membakar kalori dengan sangat cepat. Karenanya, mereka merasa sangat sulit untuk menambah berat badan. Mereka berjuang untuk menambah berat badan dan tujuan terbesar mereka adalah menambah berat otot. Karena fakta ini, ectomorph juga dikenal sebagai penambah keras.

Apa itu Mesomorph??

Mesomorph adalah tipe tubuh kedua atau tengah antara ectomorph dan endomorph. Mesomorf cenderung memiliki bahu lebar, pinggang sempit, persendian yang relatif tipis, dan perut buncit. Mereka secara alami kuat dan relatif berotot. Bentuk tubuhnya agak persegi panjang.

Gambar 01: Jenis Tubuh

Mesomorph berfungsi sebagai tipe tubuh terbaik untuk binaraga karena mesomorph dapat dengan mudah bertambah berat badan atau menurunkan berat badan. Karena itu, mesomorph harus berhati-hati soal asupan kalori.

Apa itu Endomorph??

Endomorph adalah tipe tubuh ketiga dan tampak sedikit lebih kekar. Mereka dapat dengan mudah menambah berat badan. Jenis tubuh endomorph padat dan umumnya lunak. Mereka biasanya bertubuh pendek dengan lengan tebal dan anggota badan lebih pendek.

Mirip dengan mesomorph, mereka secara alami lebih kuat dan bugar. Umumnya, mereka pendek dan lebih luas. Mereka memiliki tulang rusuk yang tebal dan pinggul yang lebar. Selanjutnya, metabolisme mereka lambat.

Apa Persamaan Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph?

• Ectomorph, mesomorph dan endomorph adalah tiga tipe tubuh.
• Penting untuk memahami ketiga jenis ini sebelum pelatihan binaraga.
• Selain itu, memahami ketiga tipe tubuh ini bermanfaat dalam menyeimbangkan penyerapan kalori dan membantu untuk tetap sehat.

Apa Perbedaan Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph?

Ectomorph adalah tipe tubuh yang memiliki tubuh kurus, bahu kecil, dada rata, dan struktur tulang halus, sedangkan mesomorph adalah tipe tubuh yang memiliki bahu lebar, pinggang sempit, sambungan relatif tipis, dan perut berotot, serta perut bundar dan endomorph adalah tubuh ketiga. tipe yang memiliki penampilan lebih bulat, tulang rusuk tebal, pinggul lebar, dan anggota badan lebih pendek. Jadi ini adalah perbedaan utama antara ectomorph mesomorph dan endomorph. Ectomorph memiliki anggota tubuh yang panjang sementara mesomorph memiliki anggota tubuh yang relatif panjang sementara endomorph memiliki anggota tubuh yang pendek. Jadi, ini juga merupakan perbedaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph. Selain itu, ectomorphs memiliki metabolisme yang cepat sementara mesomorphs dan endomorphs memiliki metabolisme yang lambat.

Info-grafik di bawah ini menabulasi perbedaan lebih lanjut antara ectomorph mesomorph dan endomorph.

Ringkasan - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ectomorph, mesomorph dan endomorph adalah tiga tipe tubuh. Ectomorph adalah kurus sedangkan mesomorph secara alami terlihat atletis. Endomorph lebih pendek dan bulat. Ectomorphs merasa sulit untuk memakai massa otot sementara mesomorphs dapat memperoleh otot dengan cukup mudah dan endomorphs cenderung menambah berat badan dan otot dengan mudah. Ectomorph memiliki bahu tipis dengan lebar sedikit. Mesomorph memiliki bahu berotot agak lebar sedangkan endomorph memiliki bahu lebih lebar. Jadi, ini merangkum perbedaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph.

Referensi:

1. Creicos, Ben. “Apa Jenis Tubuh Anda? Ikuti Tes Kami! " Bodybuilding.com, 3 Januari 2020, Tersedia di sini.
2. "Jenis Tubuh Anda - Ectomorph, Mesomorph atau Endomorph?" Otot & Kekuatan, 24 September 2018, Tersedia di sini.

Gambar milik:

1. "Bodytypes" Oleh Granito diaz - Pekerjaan sendiri (CC BY-SA 4.0) melalui Commons Wikimedia