Perbedaan Antara Chelated Magnesium dan Magnesium Citrate
Share
Itu perbedaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat adalah itu magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk menghindari kadar magnesium yang rendah dalam darah, sedangkan magnesium sitrat adalah obat yang kita gunakan untuk membersihkan tinja dari usus.
Chelation adalah proses pengikatan ion dan molekul dengan ion logam. Ini melibatkan pembentukan ikatan kovalen koordinat antara ion atau molekul dan ion logam. Oleh karena itu, magnesium chelated adalah senyawa kompleks yang memiliki ion magnesium berkoordinasi dengan ion atau molekul. Magnesium sitrat adalah salah satu magnesium kelat.
ISI
1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu Magnesium Chelated
3. Apa itu Magnesium Sitrat
4. Perbandingan Berdampingan - Magnesium Chelated vs Magnesium Sitrat dalam Bentuk Tabular
5. Ringkasan
Apa itu Chelated Magnesium??
Magnesium khelat adalah suplemen makanan yang kami gunakan untuk mencegah kadar magnesium yang rendah dalam darah. Tingkat magnesium yang rendah dapat menyebabkan efek berbahaya dalam tubuh kita karena magnesium bermanfaat untuk berfungsinya sel, saraf, otot, dll. Beberapa contoh magnesium chelate termasuk magnesium sitrat, magnesium laktat, magnesium glukonat, dll..
Gambar 01: Struktur Magnesium Glukonat
Selain itu, pentingnya chelating magnesium adalah chelation yang menyediakan jalur dari lambung ke usus kecil. Dengan cara ini, tubuh kita dapat menyerap lebih banyak magnesium di saluran usus daripada magnesium yang tidak dikelat.
Namun, seperti halnya obat dan suplemen apa pun, magnesium chelated juga memiliki beberapa efek samping; diare, muntah, mual dan kram perut adalah efek samping yang umum di antara mereka. Selain itu, kita harus menghindari mengonsumsi suplemen ini jika kita memiliki masalah ginjal.
Apa itu Sitrat Magnesium?
Magnesium sitrat adalah obat yang kita gunakan untuk membersihkan tinja dari usus. Ini adalah garam magnesium dari asam sitrat. Ini mengandung 11,23% magnesium berat. Secara komparatif, senyawa ini larut dalam air dan kurang basa.
Secara medis, magnesium sitrat sangat bermanfaat; itu adalah pencahar salin, dan itu benar-benar mengosongkan usus sebelum operasi besar. Selain itu, ini adalah obat yang baik untuk sembelit. Ini tersedia dalam bentuk pil tanpa resep dokter. Pil-pil ini merupakan suplemen makanan yang baik.
Gambar 02: Magnesium Sitrat
Umumnya, magnesium sitrat tidak berbahaya bagi tubuh kita. Tetapi, pada overdosis, mungkin memiliki beberapa efek samping kecil, termasuk detak jantung lambat, tekanan darah rendah, dll.
Apa Perbedaan Antara Magnesium Chelated dan Magnesium Sitrat?
Magnesium sitrat adalah jenis magnesium chelated karena chelated magnesium memiliki ion magnesium dalam kombinasi dengan anion seperti sitrat, glukonat, dll. Perbedaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat adalah bahwa magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk menghindari kadar magnesium rendah di darah, sedangkan magnesium sitrat adalah obat yang kita gunakan untuk membersihkan tinja dari usus.
Infografis di bawah ini merangkum perbedaan antara chelated magnesium dan magnesium citrate.
Ringkasan - Chelated Magnesium vs Magnesium Citrate
Magnesium sitrat adalah jenis magnesium chelated. Perbedaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat adalah magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk menghindari kadar magnesium yang rendah dalam darah sedangkan magnesium sitrat adalah obat yang kami gunakan untuk membersihkan tinja dari usus..
Referensi:
1. "Magnesium Amino Acid Chelate Oral: Penggunaan, Efek Samping, Interaksi, Gambar, Peringatan & Dosis." WebMD, WebMD, Tersedia di sini.
Gambar milik:
1. "Magnesium glukonat" Oleh Ed (Edgar181) - Karya sendiri (Domain Publik) melalui Commons Wikimedia
2. "Magnesium sitrat" Oleh Edgar181 - Karya sendiri (Domain Publik) melalui Commons Wikimedia
