Perbedaan Antara Kebiasaan dan Rutin

Perbedaan Utama - Kebiasaan vs Rutin
 

Kebiasaan dan rutinitas merujuk pada tindakan teratur dan berulang dalam hidup kita. Kebiasaan adalah tindakan yang sering kita lakukan secara teratur dan berulang. Rutin adalah cara biasa melakukan sesuatu dalam urutan tertentu. Rutinitas dibuat dari beberapa kebiasaan. Perbedaan utama antara kebiasaan dan rutin adalah itu kebiasaan adalah tindakan berulang, sering kali tidak disadari sedangkan rutin adalah seperangkat kebiasaan.

Apa itu Kebiasaan?

Kebiasaan adalah sesuatu yang sering dilakukan seseorang secara teratur dan berulang. Ini adalah tipe perilaku yang cenderung terjadi secara tidak sadar. Menurut American Journal of Psychology (1903) kebiasaan adalah "cara berpikir yang kurang lebih tetap, mau, atau perasaan diperoleh melalui pengulangan sebelumnya dari pengalaman mental."

Misalnya, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa beberapa orang mulai gelisah atau menggigit kuku ketika mereka gugup, tetapi mereka mungkin sama sekali tidak menyadari bahwa mereka melakukan ini. Demikian pula, Anda mungkin bangun setiap hari pada waktu tertentu dan mengikuti serangkaian tindakan rutin seperti minum kopi, bermeditasi, dan makan makanan tertentu. Setiap tindakan ini dapat disebut sebagai kebiasaan. Perilaku Anda dibentuk oleh kebiasaan, dan Anda melakukannya secara otomatis, tanpa pikiran sadar.

Sangat sulit untuk menghentikan kebiasaan lama; Inilah sebabnya mengapa banyak orang mengalami kesulitan menghentikan kebiasaan buruk seperti menggigit kuku, merokok, pengeluaran berlebihan, dan makan junk food. Kebiasaan baru dapat dibentuk melalui pengulangan meskipun ini sama sulitnya dengan melepaskan diri dari kebiasaan lama.

Minum kopi sambil bekerja dapat digambarkan sebagai kebiasaan.

Apa itu Rutin?

Rutin adalah cara biasa melakukan sesuatu dalam urutan tertentu atau serangkaian tindakan yang diikuti secara teratur. Rutinitas terdiri dari kebiasaan yang berbeda. Ini dapat digambarkan sebagai langkah-langkah atau tindakan kebiasaan yang Anda ikuti untuk menyelesaikan pekerjaan. Misalnya, bangun jam 5'o, menyikat gigi, mandi, minum kopi, jogging, dan makan sereal mungkin merupakan rutinitas yang Anda ikuti setiap hari sebelum pergi bekerja.

Karena rutin dibuat dari kebiasaan, mengubah rutinitas Anda adalah cara terbaik untuk membentuk kebiasaan baru. Membuat rutin mungkin memerlukan perhatian, tetapi begitu Anda terbiasa, itu menjadi urutan tindakan yang tidak disadari atau otomatis.

Ketika seseorang memiliki rutinitas, ia merasa lega karena harus memutuskan kapan dan bagaimana melakukan kegiatan kecil yang tidak penting. Rutin dapat menghemat waktu dan membuat hidup lebih mudah; itu juga bisa memberi rasa aman.

Apa perbedaan antara Kebiasaan dan Rutin?

Definisi:

Kebiasaan adalah tindakan berulang, sering kali tidak disadari yang diperoleh melalui pengulangan yang sering.

Rutin adalah serangkaian kegiatan atau prosedur yang lazim atau tidak berubah dan seringkali dilakukan secara tidak sadar.

Interelasi:

Kebiasaan buat rutin.

Rutin terbuat dari seperangkat kebiasaan.

Perubahan:

Kebiasaan sulit diubah.

Rutin dapat diubah untuk membentuk kebiasaan baru.

Referensi: Andrews, B. R. (1903). "Kebiasaan". The American Journal of Psychology. University of Illinois Press. 14 (2): 121-49. doi: 10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271 Gambar milik: Pixbay