Perbedaan Antara Mimpi dan Mimpi Buruk

Dream vs Nightmare
 

Malam hari adalah untuk tidur, yang memungkinkan istirahat dan relaksasi yang sangat dibutuhkan bagi tubuh dan otak. Ini memberi tubuh waktu untuk memperbaiki dan menenangkan segala kerusakan yang telah terjadi dalam tubuh dan otak pada siang hari. Namun, waktu yang berharga ini terkadang terganggu oleh fenomena tertentu; mimpi dan mimpi buruk adalah dua hal seperti itu. Meskipun ini adalah kejadian alami yang dialami semua orang, banyak yang gagal membedakan perbedaan antara keduanya.

Apa itu Mimpi??

Mimpi dapat digambarkan sebagai sensasi, gambar atau ide tertentu yang tanpa sadar muncul dalam pikiran selama berbagai tahap tidur. Tahap rapid eye movement (REM) tidur adalah tahap tidur yang paling umum yang sering dikaitkan dengan mimpi yang menampilkan aktivitas otak tinggi yang menyerupai saat-saat terjaga. Mimpi-mimpi ini sering kurang diingat dan jelas.

Panjang mimpi dapat bervariasi dan individu cenderung mengingat mimpi mereka jika mereka bangun selama keadaan REM. Dikatakan bahwa rata-rata orang melihat hingga 3-5 mimpi semalam. Mimpi sebagian besar terkait dengan pikiran bawah sadar dan mimpi-mimpi ini dapat bervariasi dari yang biasa hingga yang aneh dan nyata. Sebuah topik dari banyak kontroversi ilmiah, tujuan dari mimpi, belum diuraikan. Oneirologi adalah nama yang diberikan untuk studi ilmiah tentang mimpi.

Apa itu Nightmare?

Mimpi buruk adalah mimpi yang tidak menyenangkan yang dapat menyebabkan keputusasaan, teror, kesedihan, dan kecemasan pada seseorang. Mimpi seperti itu dapat terdiri dari contoh-contoh di mana individu mungkin menghadapi situasi berbahaya, tempat tidak nyaman atau jijik yang dapat menakuti atau membuat individu sangat tidak nyaman. Ini membuat pengalaman itu sangat tidak menyenangkan bagi orang tersebut, sehingga mengakibatkan ketidaknyamanan fisik dan mental. Mimpi buruk dapat terjadi sebagai akibat dari stres, makan sebelum tidur sehingga memicu peningkatan metabolisme dan aktivitas otak, kecemasan, atau bahkan penyakit seperti demam. Namun, seseorang yang menderita mimpi buruk dapat segera bangun dan mengalami kesulitan tidur setelahnya, sering kali mengakibatkan insomnia. Mimpi buruk yang berulang mungkin terkait dengan beberapa trauma yang lebih dalam dalam kehidupan seseorang dan mungkin memerlukan perhatian medis.

Apa perbedaan antara Mimpi dan Mimpi Buruk?

Mimpi dan mimpi buruk adalah istilah yang secara langsung berkaitan dengan keadaan tidur dan keduanya adalah kejadian yang terjadi dalam pikiran orang tersebut. Namun, bagaimana seseorang membedakan antara mimpi dan mimpi buruk? Terkadang sulit untuk melakukannya.

• Mimpi bisa berupa apa saja dari yang biasa, tidak nyata hingga aneh. Mimpi buruk selalu merupakan pengalaman negatif yang mengakibatkan kecemasan dan kegelisahan bagi seseorang.

• Seseorang tidak harus bangun dengan kaget karena mimpi. Namun, seseorang yang terbangun di tengah mimpi buruk adalah kejadian biasa.

• Mimpi buruk dapat dikategorikan dalam mimpi. Istilah 'mimpi' adalah istilah luas yang mencakup mimpi baik dan buruk.

• Mimpi buruk sering disebabkan oleh stres yang ada dalam kehidupan seorang individu. Belum ada sumber mimpi yang diakui.

Bacaan lebih lanjut:

Perbedaan Antara Teror Malam dan Mimpi Buruk