Perbedaan Antara Qigong dan Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Qigong adalah praktik kuno yang secara harfiah berarti mengolah energi vital Anda, atau gi. Ini dilakukan dengan kombinasi latihan atau gerakan, pijatan sendiri, dan meditasi dan latihan pernapasan. Tai Chi adalah latihan Qigong yang sangat terkenal dan populer, tetapi dilakukan dengan gerakan. Semua latihan seperti yoga, Tai Chi dan Qigong adalah bentuk meditasi yang memungkinkan sistem menyelaraskan dengan energinya, dan semua dilakukan dengan latihan bergerak. Perbedaan antara Qigong dan Tai Chi adalah cara latihan ini dilakukan, dan bagaimana energi dimanipulasi dalam tubuh.

Secara tradisional, Tai Chi dipraktikkan dalam bentuk yang sangat spesifik. Anda harus terlebih dahulu mempelajari serangkaian latihan dan postur tubuh yang akan membawa Anda sekitar 45 menit untuk melakukan, dan kemudian akan memakan waktu sekitar satu tahun untuk belajar, dan seumur hidup untuk sempurna. Dengan Qigong, Anda dapat melakukan latihan sederhana dan mempelajarinya dengan cepat, dengan mengulanginya lagi dan lagi. Beberapa latihan ini diambil dari postur Tai Chi, dan kemudian mereka disebut Tai Chi Qigong.

Saat berlatih Tai Chi, calon diminta untuk memfokuskan energinya pada tingkat yang jelas dari sistemnya, baik mengekspresikan kekuatan energinya, atau mengarahkan kekuatan itu ke bagian tertentu dari tubuhnya. Ini sama untuk mereka yang berlatih Qigong. Namun, Tai Chi lebih fokus pada postur dan keselarasan saat melakukan latihan, yang merupakan sesuatu yang perlu Anda ingat saat Anda berlatih Qigong juga; Namun, aturannya tidak terlalu keras.

Perbedaan penting lainnya antara Tai Chi dan Qigong adalah gagasan berlatih dengan pasangan, atau bersentuhan dengan orang lain untuk menciptakan energi yang lebih tinggi. Ini sangat umum dilakukan di Tai Chi, dan Anda sering melihat orang-orang berlatih Tai Chi dalam kelompok, sedangkan dengan Qigong, satu-satunya cara menyentuh adalah melalui pijat diri atau pijat refleksi..

Di Qigong, Anda diminta melakukan serangkaian latihan berulang-ulang. Namun, dengan Tai Chi, Anda dapat melakukan satu set latihan beberapa kali dan kemudian beralih ke set berikutnya. Pengulangan tidak biasa di Tai Chi seperti di Qigong.

Tai Chi didasarkan pada seni bela diri, dan berusaha untuk bekerja dengan energi internal tubuh. Qigong adalah praktik tradisional Tiongkok kuno, yang memungkinkan individu mempertahankan keseimbangan energi yang sehat untuk mendapatkan stabilitas yang tepat, dan itu juga menangkal penyumbatan energi dalam sistem.

Perbedaan lain antara Qigong dan Tai Chi, adalah bahwa Tai Chi bukanlah sesuatu yang dapat Anda pelajari dengan mudah, atau cepat. Ini bukan praktik yang bisa Anda pelajari melalui video. Qigong mudah dipelajari, manfaat kesehatan yang lebih baik terlihat lebih cepat, dan Anda dapat belajar Qigong dari video juga. Namun, kebanyakan orang lebih memilih Tai Chi daripada Qigong, karena aliran gerakan yang ditawarkan Tai Chi sangat menarik dan santai.

Ringkasan:

1. Tai Chi adalah bentuk latihan yang mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk dipelajari, tetapi Qigong dapat dipelajari dengan cepat.

2. Tai Chi didasarkan pada seni bela diri, dan berfokus pada bekerja dengan energi internal tubuh, sementara Qigong adalah praktik kuno Tiongkok tradisional..

3. Di Qigong, Anda diminta untuk melakukan serangkaian latihan berulang-ulang. Namun, dengan Tai Chi, Anda dapat melakukan satu set latihan beberapa kali dan kemudian beralih ke set berikutnya.