Perbedaan Antara Smoothie dan Jus

Smoothie vs Juice

Orang yang sadar akan kesehatan selalu ingin mendapatkan nutrisi dari sayuran hijau dan buah-buahan segar dengan cara terbaik. Keinginan ini telah mengarah pada evolusi dua metode yang serupa namun berbeda dari meminum rumah-rumah kesehatan yang berharga ini, yaitu jus dan smoothie. Selalu ada perdebatan sengit di antara orang-orang tentang mana salah satu dari dua metode ini lebih sehat atau lebih baik bagi kita, membuat jus atau memadukan. Meskipun di sini tidak ada dua pendapat tentang kesegaran jus, ada pecinta smoothie yang menyukai rasanya yang kaya dan lembut. Mari kita cari tahu perbedaan antara jus dan smoothie, dan jika ada yang lebih baik dari yang lain.

Jus

Jus adalah minuman yang diperoleh saat Anda menekan sayuran atau buah-buahan di dalam mesin jus. Mesin ini dirancang untuk membuang ampas buah dan sayuran. Jadi, dalam istilah yang paling sederhana, jus adalah cairan yang diekstraksi dari tanaman atau buah dengan semua serat produk dikeluarkan dalam proses. Proses pembuatan jus tidak hanya menghilangkan serat tetapi juga beberapa protein yang ada dalam serat ini. Namun, minum jus sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena mudah dicerna, dan tubuh tidak perlu melakukan upaya apa pun untuk mendapatkan nutrisi darinya. Jika ada jus di dalam sayuran atau buah, dapat dengan mudah diekstraksi dengan bantuan mesin jus.

Smoothie

Smoothie adalah minuman yang diperoleh setelah memadukan berbagai buah dan sayuran. Apa yang tersirat adalah bahwa smoothie pada dasarnya adalah makanan yang sama tetapi dalam bentuk cair karena mempertahankan semua bahan-bahannya, termasuk serat. Serat buah-buahan dan sayuran pecah dalam smoothie, tetapi mereka tetap di dalam smoothie membuatnya lebih tebal dan lebih kental daripada jus. Anda dapat membuat smoothie dengan menggunakan berbagai bahan makanan dan tidak hanya buah dan sayuran. Yang diperlukan hanyalah blender yang kuat untuk mencampur bahan-bahan menjadi satu konsistensi di mana Anda dapat dengan mudah meminum produk.

Smoothie vs Juice

• Jus lebih tipis dari smoothie.

• Jus bebas dari serat dan karenanya lebih mudah dicerna daripada smoothie.

• Smoothie mengandung serat dan beberapa protein lebih banyak daripada jus.

• Jus terbatas pada buah-buahan dan sayuran sedangkan smoothie dapat dibuat dari beragam makanan termasuk rempah-rempah dan biji-bijian.

• Jus diserap tubuh kita lebih cepat dari smoothie.

• Smoothie lebih berkrim daripada jus.

• Jus dibuat menggunakan ekstraktor jus sementara blender diperlukan untuk membuat smoothie.

• Smoothie baik untuk produk makanan yang mengandung zat tepung dan sulit dicerna oleh tubuh kita.