Perbedaan Antara Stres dan Distress

Stress vs Distress

Stres dan kesulitan terkait erat. Orang dapat berargumen bahwa kesusahan menyebabkan stres atau sebaliknya. Stres dalam arti yang lebih “non-teknis” dapat berarti hal yang sama dengan kesusahan. Namun, dalam istilah medis, keduanya memiliki beberapa perbedaan yang dapat diidentifikasi.

Apa itu Stres?

Definisi stres telah berkembang selama bertahun-tahun dan masih terus berkembang. Definisi pertama kali dinyatakan oleh Hans Selye, dan ia menyatakan stres sebagai "Tanggapan non-spesifik dari tubuh untuk setiap permintaan untuk perubahan". Dalam definisinya kita dapat melihat bahwa stres tidak didefinisikan sebagai sesuatu yang "buruk" tetapi, bagi orang-orang, definisi stres adalah situasi yang buruk. Saat ini kami menggunakan definisi yang direvisi, "Stres adalah cara tubuh Anda untuk menanggapi segala jenis permintaan". Namun, kesalahpahaman bahwa stres adalah hal yang buruk belum pudar dari pikiran kita. Ketika tubuh mengidentifikasi setiap permintaan baik secara eksternal maupun internal bahan kimia tertentu dilepaskan untuk memberikan kekuatan dan energi untuk mengatasi stres. Beberapa bahan kimia menghasilkan efek yang terlihat, dan itu memberi kita tanda ketika seseorang 'stres'.

Stres dapat disebabkan oleh pengalaman baik dan buruk. Sementara ketakutan gagal ujian adalah stres, memenangkan pertandingan juga merupakan penyebab stres. Alasannya mungkin bervariasi dan membuat stres menjadi pengalaman pribadi. Stres juga dapat diklasifikasikan sebagai stres hidup (fight or flight response), stres internal (stres emosional), stres lingkungan (karena kondisi lingkungan yang keras dan fluktuasi lingkungan), dan stres karena kelelahan dan kerja berlebihan. Orang yang stres sering sakit dan lelah, dan lemah dalam konsentrasi. Jika seseorang selalu mengalami stres itu dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung dan lain-lain.

Apa itu Kesusahan??

Dalam istilah umum, kesusahan adalah campuran keadaan emosional dalam situasi yang sulit. Dalam istilah medis, kesusahan didefinisikan sebagai "keadaan permusuhan di mana seseorang tidak dapat beradaptasi sepenuhnya dengan stresor dan dengan demikian mengakibatkan stres dan menunjukkan perilaku maladaptif". Jadi, ketika seseorang tertekan, salah satu cara untuk menghadapinya adalah dengan menekankan. Tapi itu tentu saja cara negatif untuk menanganinya. Beberapa orang menemukan cara-cara positif untuk mengatasi kesusahan seperti dengan mendengarkan musik yang bagus, terlibat dengan olahraga dan latihan, dan membantu orang lain.

Apa perbedaan antara Stres dan Distress?

• Stres adalah respons yang ditunjukkan terhadap stresor eksternal atau internal. Distress adalah keadaan emosional seseorang, ketika dia gagal beradaptasi dengan stresor.

• Stres dapat menjadi respons negatif yang ditunjukkan oleh seseorang sebagai akibat dari tekanan, tetapi tekanan tidak selalu berakhir dengan respons negatif seperti stres karena beberapa orang mengambil tekanan secara positif dan merespons dengan cara yang sehat..