Perbedaan Antara Ruang Uap dan Sauna

Ruang Uap vs Sauna
 

Mengetahui perbedaan antara ruang uap dan sauna berguna karena mereka adalah dua dari banyak metode memberikan panas pada tubuh untuk tujuan terapeutik. Namun, ruang uap dan sauna adalah dua metode paling populer untuk memberikan panas pada tubuh. Tujuan utama mengambil panas adalah untuk membantu tubuh melepaskan racun melalui keringat. Terapi panas ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita nyeri sendi. Terapi panas meningkatkan sirkulasi darah dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meskipun Ruang Uap dan Sauna digunakan untuk detoksifikasi, metode yang digunakan untuk menghasilkan panas berbeda pada keduanya dan orang yang berbeda memiliki preferensi mereka sendiri ketika datang ke ruang uap dan sauna.

Apa itu Ruang Uap?

Ruang Uap adalah tempat di mana Anda dapat beristirahat dan bersantai sepenuhnya menikmati manfaat uap panas selama Anda bisa bertahan. Satu jam di ruang uap sudah cukup untuk memberi energi pada seseorang dengan mengeluarkan racun dari tubuhnya dalam bentuk keringat. Steam Rooms adalah imajinasi orang-orang Finlandia, yang mengonsepnya untuk orang-orang yang tinggal di iklim yang sangat dingin. Ruang Uap menghadirkan peluang bagus untuk bersantai sejenak. Namun, karena ada manfaat kesehatan yang terlihat terkait dengan ruang uap, saat ini mereka tidak terbatas pada negara dingin saja dan ditemukan di negara tropis juga..

Meskipun ada penurunan harga dalam instalasi dan pemeliharaan, kamar uap sebagian besar ditemukan di klub kesehatan dan pusat spa. Salah satu alasan utama orang menggunakan ruang uap ini adalah detoksifikasi. Dengan menghabiskan 10-15 menit di ruang uap, seseorang bisa berkeringat deras sehingga membuatnya kehilangan berbagai racun yang terakumulasi dalam satu periode.

Manfaat penting kedua adalah berkeringat membuat orang kehilangan lemak. Menggunakan kamar uap adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan akhir-akhir ini. Manfaat ketiga adalah bahwa semua pori-pori kulit dibuka dan menjadi terhidrasi. Kulit mulai tampak lebih lembut dan bersinar.

Apa itu Sauna??

Sauna adalah terapi panas di mana panas kering diproduksi menggunakan pemanas atau kompor kayu bakar untuk secara perlahan meningkatkan suhu ruangan. Biasanya suhu ini diambil hingga 70 derajat Celcius. Orang-orang baik duduk atau berbaring di Sauna untuk mengambil panas sebanyak mungkin. Beberapa menit dalam Sauna dapat meningkatkan suhu internal tubuh yang membuat aliran darah lebih baik. Ini juga membuka semua pori-pori dalam tubuh. Biasanya, setelah beberapa menit di Sauna, bather keluar dan melompat di air dingin atau mandi, dan kemudian kembali ke sauna untuk mengambil lebih banyak panas. Sauna memiliki kelembaban yang sangat sedikit dan suhu yang jauh lebih tinggi dapat digunakan. Di sebuah ruangan dengan sauna, furnitur kayu digunakan agar tidak kehilangan panas yang dihasilkan oleh pemanas.

Apa perbedaan antara Ruang Uap dan Sauna?

Seperti dijelaskan sebelumnya, ruang uap dan sauna adalah terapi panas yang tampaknya memiliki manfaat yang sama bagi manusia.

• Perbedaan utama antara keduanya adalah bahwa sauna menggunakan panas kering sementara di ruang uap, panas yang dihasilkan lembab.

• Orang-orang memiliki preferensi mereka sendiri dan mereka yang tidak tahan dengan panas di sauna cenderung memilih kamar uap.

• Suhu di mana kedua terapi panas digunakan juga berbeda. Sedangkan, di Sauna, suhu tinggi hingga 70-80 derajat Celcius, Kamar Steam menggunakan suhu empat puluh derajat.

Baik terapi panas, ruang uap dan sauna sama-sama populer di seluruh dunia. Hanya suka dan tidak suka pribadi dari orang-orang yang membuat mereka menggunakan sistem panas tertentu.