Perbedaan Antara Kekurangan Zat Besi dan Anemia

Kekurangan Zat Besi vs Anemia

Besi, yang dianggap sebagai logam biasa dan salah satu mineral paling melimpah di bumi kita, memiliki banyak kegunaan bagi kita. Saya tidak merujuk penggunaannya untuk hampir setiap bahan atau barang yang bisa kita lihat di sekitar kita. Yang saya maksudkan adalah pentingnya dalam jumlah kecil, dan bagaimana ia memiliki peran besar dalam tubuh kita.

Zat besi adalah mineral penting yang harus kita konsumsi setiap hari. Mengetahui berbagai jenis makanan yang mengandung zat besi bisa baik untuk kita. Makan makanan yang seimbang sudah memberi kita jumlah zat besi yang cukup yang dibutuhkan untuk digunakan. Yang penting adalah Anda harus tahu makanan yang mengandung cukup banyak zat besi. Ada banyak sumber zat besi yang tersedia bagi kita, jadi kita tidak memiliki masalah dalam memilih di antara mereka. Untuk beberapa nama, kami memiliki daging merah, produk unggas, ikan, dan sayuran berdaun hijau mengandung zat besi yang penting untuk tubuh.

Mengapa zat besi penting bagi tubuh kita? Ini alasannya. Zat besi, dalam bentuk aslinya, bergabung dengan senyawa darah untuk membentuk hemoglobin. Sekarang, hemoglobin diperlukan dalam sel darah merah karena sel-sel inilah yang membawa molekul oksigen ke berbagai sel dalam tubuh kita. Oksigen, seperti yang kita semua tahu, adalah penting karena memungkinkan setiap sel dalam tubuh kita bekerja dan berfungsi dengan baik. Jadi, zat besi harus ada untuk sel-sel darah merah untuk membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh.

Selain itu, zat besi juga mempengaruhi aksi enzim penting dalam tubuh kita, bertindak sebagai media transportasi untuk elektron dalam sel kita, untuk memastikan fungsi normal. Tanpa zat besi, tubuh kita cenderung menurun dan layu. Dengan demikian, asupan zat besi yang tidak memadai dalam tubuh kita disebut sebagai kekurangan zat besi. Ini bukan kondisi penyakit tetapi sebenarnya itu adalah akibat dari kekurangan gizi. Setiap individu harus tahu bahwa ada jumlah zat besi yang diperlukan dalam tubuh, tergantung pada massa tubuh dan jenis kelamin, karena wanita membutuhkan suplemen zat besi lebih banyak daripada pria..

Ketika kekurangan zat besi terlalu banyak dan tidak diobati dengan benar, maka ini sekarang akan menyebabkan anemia, atau Anemia Defisiensi Besi (IDA). Dalam hal ini, sudah ada penurunan penting dalam sel darah merah yang membawa oksigen vital. Ini bukan lagi malnutrisi, melainkan kondisi penyakit itu sendiri. Ini menyebabkan pucat dan kelemahan jika tidak ditangani secara memadai.

Anda dapat membaca untuk informasi lebih lanjut, karena artikel ini hanya memberikan informasi dasar.

Ringkasan:

1. Zat besi adalah mineral vital dalam tubuh kita dengan banyak fungsi tetapi terutama dibutuhkan dalam pembentukan hemoglobin.

2. Kekurangan zat besi disebabkan oleh asupan makanan yang kaya zat besi yang tidak memadai.

3. Anemia, di sisi lain, adalah kondisi penyakit karena penurunan sel darah merah untuk sirkulasi ke tubuh.