Perbedaan Antara Insomnia dan Sleep Apnea

Insomnia vs Sleep Apnea
 

Insomnia dan sleep apnea merujuk pada dua gangguan tidur yang tidak boleh dikacaukan satu sama lain karena ada perbedaan yang pasti di antara mereka. Insomnia adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan tidur. Di sisi lain, sleep apnea adalah suatu kondisi di mana pernapasan individu terganggu selama tidur. Ini menyoroti bahwa insomnia dan sleep apnea adalah dua kelainan yang berbeda. Namun, kedua gangguan tersebut mengganggu kinerja individu dalam berbagai perilaku. Melalui artikel ini, mari kita periksa perbedaan antara dua gangguan tidur, insomnia dan sleep apnea.

Apa itu Insomnia??

Insomnia dapat dianggap sebagai gangguan tidur di mana individu mengalami kesulitan tidur. Ini bisa berarti ketidakmampuan untuk tertidur atau tetap tidur. Seseorang yang menderita insomnia menunjukkan gerakan lesu dalam aktivitas sehari-hari. Ini mempengaruhi kinerja individu. Ini dapat menyebabkan masalah lain seperti masalah dengan konsentrasi, memori, kecemasan, fungsi sistem kekebalan tubuh, lekas marah, kelelahan, dan bahkan mengurangi waktu reaksi. Dia dapat mengalami kurang tidur karena jumlah jam yang lebih rendah sehingga individu dapat tidur atau karena kualitas tidur.

Ketika berbicara tentang insomnia, ada tiga kategori utama. Mereka,

• Insomnia sementara
• Insomnia akut (Insomnia jangka pendek)
• Insomnia kronis

Insomnia sementara berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu maksimum. Insomnia akut juga dikenal sebagai insomnia jangka pendek berlangsung selama beberapa minggu. Insomnia kronis dapat berlangsung berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Menurut psikolog, insomnia dapat dilihat pada wanita lebih banyak daripada pria.

Insomnia dapat disebabkan karena kondisi medis, hormon, masalah psikologis, gangguan dalam ritme sirkadian seperti jet lag, selama kehamilan, dll..

Apa itu Sleep Apnea?

Sleep apnea juga gangguan tidur seperti halnya insomnia. Namun, ini terjadi ketika bernafas individu terganggu saat tidur. Ini menunjukkan bahwa pernafasan berhenti selama tidur sehingga asupan oksigen terganggu. Karena kondisi ini individu tidak dapat tidur dengan benar dan berakhir dengan tidur ringan. Ini mempengaruhi kinerja individu. Sama seperti dalam kasus insomnia, sleep apnea dapat menyebabkan masalah dalam konsentrasi, kelelahan, dll. Psikolog percaya bahwa itu bahkan dapat menyebabkan kondisi medis lainnya seperti penyakit jantung, stroke, kenaikan berat badan.

Terutama, ada tiga kategori sleep apnea. Mereka,

• Apnea tidur obstruktif
• Apnea tidur sentral
• Apnea tidur kompleks

Apnea tidur obstruktif adalah ketika jaringan lunak di belakang tenggorokan menghalangi jalan napas. Ini membuat seseorang mendengkur. Apnea tidur sentral adalah saat pensinyalan antara otak dan otot terganggu. Akhirnya, apnea tidur kompleks adalah perpaduan apnea tidur obstruktif dan sentral.

Pasien sleep apnea menggunakan masker CPAP

Apa perbedaan antara Insomnia dan Sleep Apnea?

• Definisi Insomnia dan Sleep Apnea:

• Insomnia adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan tidur.

• Sleep apnea adalah suatu kondisi di mana pernapasan individu terganggu selama tidur.

• Kategori:

• Insomnia dan apnea tidur adalah gangguan tidur.

• Lingkup:

• Sleep apnea lebih merupakan gangguan fisik, sedangkan insomnia menangkap lingkup yang lebih luas.

• Penyebab:

• Insomnia dapat disebabkan karena masalah mental yang dialami individu seperti depresi.

• Tidak demikian halnya dengan apnea tidur.

Gambar:

1. Insomnia oleh Alyssa L. Miller (CC BY 2.0)
2. Pasien sleep apnea menggunakan masker CPAP oleh Magnus Manske (CC BY-SA 2.0 de)