Perbedaan Antara Kolesterol HDL dan LDL

HDL vs Kolesterol LDL
Jadi dokter Anda telah memerintahkan serangkaian tes darah untuk Anda dan telah datang dengan beberapa berita menyedihkan! Dia melihatmu
suram dan memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki terlalu banyak LDL dan terlalu sedikit HDL! Apa yang dia bicarakan? HDL dan kolesterol LDL mengacu pada lipoprotein yang ada dalam aliran darah. Jadi apa perbedaan antara LDL dan HDL?

HDL mengacu pada lipoprotein densitas tinggi. Lipoprotein merujuk pada kombinasi lipid dan protein. Mereka sangat penting bagi tubuh untuk mengembalikan jaringan dan membran sel. Lipoprotein densitas tinggi bergerak sangat nyaman di seluruh darah. Mereka tidak terjebak di dalamnya. Ini adalah perbedaan utama antara LDL dan HDL. LDL atau lipoprotein densitas rendah adalah lipoprotein yang cenderung bergerak dengan kikuk melalui darah. Mereka lebih tebal dan lengket di alam dan sering menempel ke arteri di mana mereka diangkut. Ketika mereka menumpuk di arteri, mereka dapat mencekik suplai darah. Ini mengarah pada aterosklerosis atau bahkan serangan jantung.

Kolesterol memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh manusia. Namun, Anda harus memiliki jumlah kolesterol baik atau HDL yang tepat dalam darah. Faktanya, fungsi penting HDL adalah menghilangkan beberapa LDL dan karenanya mengurangi kemungkinan serangan jantung.

Anda bisa mendapatkan HDL dari makanan yang mengandung asam lemak omega 3. Ini termasuk minyak ikan, minyak zaitun dan kacang-kacangan.

Kolesterol LDL terjadi dalam tubuh karena 2 alasan penting. Beberapa orang diprogram secara genetis untuk menghasilkan lebih banyak kolesterol ini dalam tubuh mereka. Jadi, apa pun yang mereka makan, mereka akan tetap memiliki LDL dalam jumlah berlebihan di dalam tubuh. Orang-orang ini membutuhkan obat untuk menurunkan LDL mereka. Kelompok lain telah membawanya pada diri mereka sendiri. Lemak diet berlebihan, misalnya telur, susu, ikan, dan unggas, kurang olahraga dan lemak trans dalam diet telah dikaitkan dengan kadar LDL yang lebih tinggi.

Kadar HDL atau kolesterol baik dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kolesterol ini. LDL hanya dapat dikurangi jika konsumsi makanan dibatasi dan pasien memakai rejimen olahraga. Jika ini gagal mengendalikan kondisinya, ia mungkin sedang menjalani pengobatan.

Ringkasan:

1. HDL adalah kolesterol baik yang menjaga jantung dan arteri tetap aman dan sehat. LDL adalah kolesterol jahat yang menyumbat arteri dan dapat menyebabkan masalah jantung.
2. Kami mendapatkan HDL dari kacang-kacangan, minyak ikan, dan minyak zaitun. LDL berasal dari telur, ikan berlemak, unggas, dan lemak trans yang terkandung dalam keripik, sup, dan makanan olahan lainnya.