Perbedaan Antara Depresi dan Burnout

Depresi vs Burnout

Banyak menggambarkan kelelahan dan depresi sebagai dua kata berbeda yang memiliki makna yang identik. Namun, bahkan jika keduanya memiliki beberapa gejala yang sama untuk keduanya, mereka masih dianggap sebagai dua kondisi terpisah yang memiliki prognosis yang berbeda.

Sederhananya, kelelahan adalah keadaan yang hanya disebabkan oleh stres berat. Depresi, sebaliknya, adalah kelainan perilaku klinis yang memengaruhi suasana hati seseorang. Dengan ini, oleh karena itu lebih tepat untuk mengatakan bahwa ketika Anda mengalami kejenuhan, Anda juga berisiko mengalami atau mengembangkan depresi daripada sebaliknya..

Ketika seseorang menderita depresi, dia tidak dapat mencapai atau mengalami kondisi kesenangan. Akibatnya, Anda sering melihat orang yang depresi diselimuti kesedihan yang luar biasa. Penderita burnout terlihat berbeda karena mereka merasa terlalu lelah sampai-sampai meragukan kemampuan mereka sendiri untuk melakukan kegiatan rutin mereka sehari-hari. Keletihan yang parah juga dapat menyebabkan seseorang meragukan harga dirinya sendiri.

Dari segi gejala, kedua kondisi tersebut memiliki banyak kesamaan. Penderita depresi dan kelelahan menunjukkan gejala penarikan dan kelelahan. Individu yang depresi juga menunjukkan tanda-tanda putus asa dan tidak tertarik. Depresi berat sudah dapat mengubah pola tidur-bangun seseorang sehingga memicu insomnia. Kasus yang paling serius adalah kasus yang melibatkan orang yang memiliki pemikiran berulang tentang kematian. Mereka yang mengalami kelelahan sering kali disertai oleh perasaan tidak berdaya, keraguan diri dan kegagalan di atas perasaan lainnya yang sama-sama dialami oleh orang yang mengalami depresi..

Depresi biasanya berakar pada sejumlah faktor seperti ketika seseorang menderita penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan atau putusnya hubungan yang ekstrem (kematian, putus hubungan romantis yang serius) dengan faktor lain yang sangat signifikan. Depresi juga diketahui memiliki beberapa kecenderungan genetik dan akar lingkungan. Sehubungan dengan kelelahan, kondisi ini biasanya diikat dengan tekanan dalam pekerjaan dan tekanan hidup yang tinggi pada umumnya.

Pendekatan dalam mengelola depresi dan kelelahan juga berbeda. Depresi, sebagai gangguan klinis, paling baik diobati dengan obat-obatan yang bersifat anti-depresi. Digabungkan dengan psikoterapi, prognosis depresi adalah wajar namun gejalanya mungkin masih berulang selama beberapa kasus dalam hidup seseorang, belum lagi bertahan lebih lama daripada pada kelelahan biasa. Sebaliknya, burnout idealnya dikelola dengan pengurangan stres dan modifikasi gaya hidup untuk menghilangkan gejalanya. Tidak seperti depresi, kelelahan berakhir segera segera setelah perubahan positif pada gaya hidup sudah terjadi.

1. Depresi adalah gangguan mood klinis tidak seperti kelelahan yang hanya merupakan akibat dari stres yang ekstrem.
2. Burnout biasanya lebih terkait dengan pekerjaan daripada depresi.
3. Depresi adalah kondisi yang lebih serius yang memiliki gejala lebih lama dan berulang tidak seperti kelelahan.

4. Depresi paling baik ditangani dengan obat-obatan sementara kelelahan disebabkan oleh pengurangan stres.