Perbedaan Antara Abs dan Six Pack

Abs vs Six Pack

Tidak ada keraguan bahwa setiap orang akan senang memiliki perut yang kencang, karena itu terlihat dan terasa enak, belum lagi banyak manfaat kesehatan yang datang dengan proses; dan dengan kegemaran 'selebritas' bergabung dalam hiruk-pikuk six pack, itu hanya bisa menjadi lebih buruk. Perut six pack juga menjadi simbol seks yang harus dimiliki oleh orang-orang di bidang tertentu, terutama media dan bisnis pertunjukan. Namun, perut yang kencang membutuhkan kerja keras dan disiplin untuk mencapainya. Seluruh konsep tampak sederhana, tetapi membutuhkan disiplin besar untuk bertindak, dan berpegang teguh pada itu. Untuk mendapatkan enam paket, Anda akan membutuhkan banyak dedikasi, kesabaran, dan jenis rutinitas tertentu, tetapi hasilnya akan sepadan dengan waktu.

Satu hal yang perlu diingat adalah, sangat mungkin untuk memiliki perut yang kencang, tetapi mereka tidak akan menunjukkan apakah ada lapisan lemak di atasnya. Tepat dikatakan, adalah mungkin untuk memiliki perut kencang tanpa menunjukkan six pack. Benar, latihan perut akan membantu membangun kekuatan, dan mungkin meratakan perut Anda, tetapi Anda tidak akan pernah melihat six pack jika ada lapisan lemak. Rahasianya kemudian adalah bekerja untuk mendapatkan perut six pack.

Untuk mengencangkan perut dan menampilkan six pack, Anda perlu membakar lemak dan membentuk otot. Sebelum Anda mulai, Anda perlu pemahaman yang jelas tentang apa yang benar-benar dilakukan perut. Berlawanan dengan banyak teori yang salah, peran utama mereka yang sebenarnya adalah mempertahankan postur tubuh yang tepat, serta stabilisasi tulang belakang, dan mereka melakukan ini bersama dengan otot punggung. Akibatnya, hampir tidak berguna untuk melatih perut Anda tanpa melatih punggung Anda juga, karena ini akan menghasilkan ketidakseimbangan pada tulang belakang yang mendukung otot-otot.

Anda perlu berolahraga dengan latihan terbaik untuk perut, yang akan melatih seluruh inti tubuh Anda menjadi overdrive untuk memberikan dukungan bagi tulang belakang. Beberapa latihan terbaik adalah dead-lift dan squat, karena latihan ini melatih seluruh otot inti Anda dan memberikan pembentukan otot yang terkoordinasi dengan lebih baik. Karena fakta bahwa latihan-latihan ini bekerja banyak otot lain, itu menyebabkan kehilangan lemak yang cepat ketika tubuh pulih. Setelah lemak diurus, dan otot perut yang kencang, fokus kemudian dapat dilakukan pada latihan yang akan membuat six pack terlihat lebih cepat, dan ini adalah sit-up dan sit up..

Ringkasan:
Abs mengacu pada otot perut yang kencang, sementara enam paket adalah otot yang menonjol di atas perut yang kencang.
Ada kemungkinan untuk memiliki perut kencang (perut rata) tanpa paket enam.
Mungkin juga memiliki perut yang kencang, tetapi dengan lapisan lemak di atasnya, dan untuk mendapatkan perut six pack, Anda perlu membakar lapisan lemaknya..
Untuk membakar lemak untuk perut kencang, Anda perlu latihan seluruh tubuh, sedangkan untuk six pack, Anda membutuhkan latihan yang lebih khusus, seperti sit-up dan sit up..