Perbedaan Antara Rasa Malu dan Kecemasan Sosial

Rasa malu vs Kecemasan Sosial
 

Perbedaan utama antara rasa malu dan kecemasan sosial adalah rasa malu adalah ketika seseorang merasa canggung dan tidak nyaman dalam menghadapi situasi dan orang baru. Di sisi lain, kecemasan sosial adalah kondisi yang lebih parah di mana seseorang merasakan ketakutan dan ketidaknyamanan yang intens ketika dia menghadapi situasi sosial. Jadi garis demarkasi antara kedua kondisi tersebut berasal dari tingkat keparahannya. Sementara rasa malu hanya mengakui ketakutan dan ketidaknyamanan seseorang dalam menghadapi situasi sosial kecemasan sosial mengakui lebih banyak fitur fisiologis, perilaku dan kognitif. Itu tidak hanya menimbulkan ketakutan dan ketidaknyamanan, tetapi juga panik karena takut dihakimi dan dievaluasi oleh orang lain. Ketika berhadapan dengan orang-orang, terutama dalam bidang Psikologi, baik istilah, rasa malu dan kecemasan sosial, banyak digunakan ketika memasukkan orang ke situasi sosial. Tujuan artikel ini adalah untuk menjelaskan rasa malu dan kecemasan sosial secara lebih rinci sambil menyoroti perbedaan utama dan persamaan antara rasa malu dan kecemasan sosial..

Apa itu sifat pemalu??

Rasa malu dapat didefinisikan sebagai perasaan khawatir ketika menghadapi situasi atau orang baru. Individu yang menderita rasa malu khawatir tentang "apa yang orang lain pikirkan" tentang mereka, yang menghambat interaksi sosial mereka. Dengan demikian perilaku mereka diatur oleh rasa takut yang didorong oleh ego, yang mewarnai semua aktivitas mereka dalam kehidupan. Orang-orang semacam itu berusaha menghindari situasi sosial sebanyak mungkin karena mereka takut untuk mengekspresikan pendapat mereka dengan berpikir bahwa mereka akan dikritik dan negatif..

Rasa malu datang dari alam dan pengasuhan. Ada orang yang dilahirkan dengan temperamen seperti itu. Dalam hal ini, perilaku seseorang yang berbatasan dengan rasa malu adalah sifat genetik. Orang-orang seperti itu secara alami khawatir dan merasa canggung dalam menghadapi situasi sosial. Namun, itu juga dapat terjadi karena pengalaman asuhan dan masa lalu. Sebagai contoh, seseorang yang telah disiksa secara emosional di masa kanak-kanak karena pelecehan atau konflik keluarga mungkin berakhir dalam kondisi seperti itu, di mana ia akan menunjukkan tingkat ketakutan interaksi sosial yang meningkat yang diakibatkan oleh rasa malu..

Apa itu Kecemasan Sosial??

Kecemasan sosial, di sisi lain, jauh lebih parah daripada rasa malu. Ini dapat didefinisikan sebagai kondisi ketakutan ekstrem yang dialami oleh seorang individu dalam interaksi sosial yang berasal dari rasa takut ditolak atau diadili oleh orang lain. Seseorang yang menderita kecemasan sosial biasanya memiliki harga diri yang sangat rendah dan menunjukkan kesadaran diri yang ekstrem dalam hampir semua kegiatan yang dilakukan seseorang, dalam kehidupan sehari-hari. Orang tersebut terus-menerus merasa terganggu tentang interaksinya dengan orang lain terutama tentang kemungkinan 'tidak cukup baik'. Kecemasan sosial muncul dalam dua bentuk. Mereka,

• Kecemasan sosial perkembangan

• Kecemasan sosial kronis

Bentuk pertama dari kecemasan sosial perkembangan agak alami. Anak-anak mengalami ini ketika mereka menghadapi situasi baru dan orang-orang dalam kehidupan. Ketika anak tumbuh dia mengembangkan kemampuan untuk beradaptasi dengan dunia yang berkembang yang memungkinkan anak untuk tumbuh keluar dari kondisi ini. Namun, jika kondisi ini muncul dalam kehidupan dewasa lagi, ini dapat dianggap sebagai kecemasan sosial kronis. Orang yang mengalami hal ini secara intens didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial. Orang-orang semacam itu tidak hanya menunjukkan ketakutan yang intens terhadap situasi sosial tetapi juga berusaha menghindari situasi tersebut. Ada situasi tertentu yang bertindak sebagai pemicu gangguan kecemasan sosial. Berbicara di depan umum, pertunjukan panggung, dikritik, memiliki pusat perhatian, makan di tempat-tempat umum, berkencan, mengikuti ujian adalah beberapa situasi di mana kondisi ini dapat diidentifikasi. Ketika seseorang dengan kecemasan sosial menghadapi situasi yang membuat mereka khawatir dan gugup, orang itu mulai memerah, merasa mual, pusing, gemetar, berkeringat dan bahkan napas pendek. Jadi jelas bahwa kecemasan sosial jauh lebih dalam daripada rasa malu.

Apa perbedaan antara Rasa Malu dan Kecemasan Sosial?

Ketika terlibat dalam perbandingan antara rasa malu dan kecemasan sosial, kesamaan antara keduanya adalah rasa takut yang terkait dengan menghadapi situasi sosial. Namun, faktor ini juga berfungsi sebagai perbedaan utama antara kedua kondisi tersebut.

• Rasa malu dapat dianggap sebagai bentuk ketakutan yang lebih ringan terhadap situasi sosial yang merupakan akibat dari temperamen seseorang dan lingkungan serta pengalaman yang terbuka..

• Kecemasan sosial mengacu pada bentuk ketakutan yang lebih intens yang jelas-jelas mengganggu aktivitas kehidupan seseorang dan menghambat kualitas hidup seseorang.

Gambar:

1. Shyness oleh Sureshbmani (CC BY-SA 3.0)
2. Kecemasan Sosial oleh Maxwell GS di Flick (CC BY 2.0)