Perbedaan Antara Suasana Hati dan Emosi

Perbedaan Utama - Suasana Hati vs Emosi
 

Suasana hati dan emosi adalah dua kata yang sering kali bisa sangat membingungkan walaupun ada perbedaan utama antara kedua kata ini. Pertama, mari kita definisikan suasana hati dan emosi. Suasana hati mengacu pada keadaan emosional. Sebaliknya, emosi mengacu pada keadaan psikologis. Tidak seperti suasana hati, emosi biasanya merupakan hasil dari stimulus eksternal. Salah satunya perbedaan utama antara suasana hati dan emosi adalah itu suasana hati berlangsung untuk jangka waktu yang lebih lama, tidak seperti emosi yang hanya berlangsung dalam waktu singkat.

Apa itu Mood??

Menurut psikolog, suasana hati dapat dipahami sebagai keadaan emosional. Keadaan emosi ini dapat bertahan untuk waktu yang singkat atau untuk waktu yang lebih lama. Kadang-kadang seseorang dapat masuk ke suasana hati tertentu selama beberapa minggu. Suasana hati memiliki dampak langsung pada bagaimana kita berperilaku. Misalnya, bayangkan jika Anda berada dalam suasana hati yang tertekan, cara Anda bereaksi terhadap berbagai hal, berinteraksi dengan orang lain, melakukan tugas sehari-hari Anda akan sangat berbeda dengan suasana hati yang ceria. Inilah sebabnya mengapa penting untuk memiliki pemahaman mendalam tentang suasana hati Anda karena dapat secara langsung memengaruhi perspektif dan perilaku Anda.

Menurut penelitian, ada hubungan antara suasana hati dan kepribadian. Seseorang yang memiliki kepribadian yang sangat optimis cenderung dalam suasana hati yang bahagia sebagian besar waktu. Di sisi lain, seseorang yang sangat pesimistis biasanya dalam suasana hati yang tertekan. Selain kepribadian kita, ada banyak faktor yang memengaruhi suasana hati kita. Beberapa faktor ini adalah kurang tidur, obat-obatan, dan gaya hidup.

Dalam psikologi abnormal, psikolog menunjukkan berbagai gangguan yang terhubung dengan suasana hati. Mereka menyoroti bahwa orang-orang yang mengalami kesulitan dalam mengatur suasana hati mereka dapat menderita depresi berat, distimia, gangguan bipolar, dan juga depresi pascapersalinan..

Apa itu Emosi??

Emosi mengacu pada keadaan psikologis. Ini tidak boleh disamakan dengan suasana hati karena tidak seperti suasana hati; Emosi biasanya disebabkan oleh sesuatu. Misalnya, untuk ulang tahun Anda, Anda menerima hadiah yang indah dari seorang teman. Ini membuat Anda merasa sangat bahagia. Ini adalah emosi. Ini hanya berlangsung untuk waktu yang singkat dan merupakan reaksi terhadap stimulus eksternal.

Pada tahun 1972, seorang psikolog bernama Paul Eckman mengidentifikasi enam emosi dasar yang universal. Mereka adalah kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, kejutan, ketakutan dan jijik. Kemudian, pada tahun 1999 emosi lain seperti kepuasan, kebanggaan, penghinaan, rasa malu, rasa malu, hiburan, dan kegembiraan ditambahkan ke dalam daftar.

Emosi melibatkan tiga komponen utama. Mereka adalah pengalaman subjektif, respons fisiologis dan respons perilaku atau ekspresif. Pengalaman subjektif mengacu pada bagaimana individu mengalaminya. Ini berfokus pada bagaimana masing-masing emosi berbeda dari satu individu ke yang lain meskipun itu jatuh ke dalam kategori universal seperti kebahagiaan atau kesedihan. Kedua, reaksi fisiologis mengacu pada bagaimana orang itu merasakannya secara fisiologis. Ini termasuk detak jantung yang berdetak kencang, berkeringat, pernapasan cepat, dll. Komponen terakhir dari respons perilaku atau ekspresif berfokus pada bagaimana individu mengekspresikannya..

Apa perbedaan antara Mood dan Emotion?

Definisi Mood and Emotion:

Suasana hati: Suasana hati mengacu pada keadaan emosional.

Emosi: Emosi mengacu pada keadaan psikologis.

Karakteristik Mood and Emotion:

Durasi waktu:

Suasana hati: Suasana hati berlangsung untuk jangka waktu yang lebih lama.

Emosi: Emosi bertahan hanya untuk waktu yang singkat.

Intensitas:

Suasana hati: Suasana ringan.

Emosi: Emosi sangat kuat.

Gambar milik:

1. Suasana Hati Oleh John Rudolph - Pekerjaan sendiri, [CC BY 3.0], melalui Wikimedia Commons

2. Emosi 3 Oleh Toddatkins, [CC0], via Wikimedia Commons