Perbedaan Antara Terapi Kognitif dan Terapi Perilaku Kognitif

Terapi Kognitif vs Terapi Perilaku Kognitif
 

Perbedaan antara terapi kognitif dan terapi perilaku kognitif adalah dalam metode yang mengikuti konselor untuk memahami klien. Dalam Psikologi dan Konseling, sejumlah metode terapi digunakan untuk membantu individu memahami dan memengaruhi perilaku mereka. Terapi Kognitif dan Terapi Perilaku Kognitif adalah dua metode terapi tersebut. Terapi Kognitif adalah jenis terapi khusus yang digunakan oleh konselor untuk memahami perilaku, pemikiran, dan emosi klien untuk mengobatinya. Terapi Perilaku Kognitif, di sisi lain, dapat dipandang sebagai istilah umum yang digunakan untuk sejumlah terapi. Ini menyoroti bahwa Terapi Kognitif dan Terapi Perilaku Kognitif tidak sama tetapi dua varietas berbeda. Melalui artikel ini, mari kita periksa perbedaan antara kedua jenis sambil mendapatkan pemahaman masing-masing terapi.

Apa itu Terapi Kognitif?

Terapi Kognitif (CT) dapat dianggap sebagai sejenis terapi yang dikembangkan oleh Aaron T. Beck pada 1960-an. Diyakini sebagai psikoterapi pertama yang menjalani uji klinis. Cognitive Therapy berada di bawah payung Cognitive Behavioral Therapy dan dianggap sebagai terapi yang sangat efektif yang telah memberikan kontribusi besar-besaran pada perawatan individu. Ini adalah terapi yang berfokus pada membawa perubahan langsung dalam perilaku individu melalui memperhatikan emosi dan pikiran individu. Konselor dan klien bekerja bersama untuk memahami dan memperbaiki perilaku maladaptif.

Apa itu Terapi Perilaku Kognitif?

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) digunakan untuk Memahami perasaan dan pikiran klien untuk memahami perilakunya. Ini digunakan untuk kecemasan, fobia, depresi, dan bahkan kecanduan. Biasanya berhubungan dengan masalah spesifik yang dihadapi oleh klien. Sepanjang terapi, ini memungkinkan individu untuk mengidentifikasi dan mengubah perilaku yang dapat menjadi maladaptif. Terapi perilaku kognitif telah menjadi metode terapi yang sangat populer karena efektif dan jangka pendek. Ini memberikan klien dengan kesadaran untuk menangani masalah dan perilaku destruktif secara positif karena memperluas pemahaman diri individu..

Ketika berbicara tentang Terapi Perilaku Kognitif, ada beragam terapi. Beberapa terapi ini adalah Terapi Kognitif, Terapi Perilaku Emosional Rasional, dan Terapi Multimodal. Dalam Cognitive Behavioral Therapy, klien menjalani sejumlah langkah di mana individu dapat mengubah perilaku maladaptifnya. Sebagai langkah pertama, konselor mengeksplorasi masalah dengan klien. Kemudian konsentrasi adalah mengidentifikasi perilaku yang berkontribusi terhadap masalah. Akhirnya, klien belajar pola perilaku baru yang pada akhirnya akan membantu mengubah perilaku bermasalah. Ini menyoroti bahwa Terapi Kognitif dan Terapi Perilaku Kognitif adalah dua istilah yang berbeda.

Apa perbedaan antara Terapi Kognitif dan Terapi Perilaku Kognitif?

• Terapi Kognitif adalah jenis terapi khusus yang digunakan oleh konselor untuk memahami perilaku, pemikiran, dan emosi klien untuk mengobatinya, sedangkan Terapi Perilaku Kognitif adalah istilah umum yang digunakan untuk sejumlah terapi..

• Terapi Kognitif, Terapi Perilaku Emosional Rasional, dan Terapi Multimodal dianggap sebagai Terapi Perilaku Kognitif.

• Dalam Terapi Kognitif, konselor menggunakan model atau kerangka kerja kognitif, tetapi dalam Terapi Perilaku Kognitif, konselor dapat menggunakan model kognitif atau model perilaku.

Gambar Courtesy: Foto dari program televisi Owen Marshall: Penasihat Hukum dan Dokter dan pasien melalui Wikicommons (Public Domain)